現(xiàn)在人們的生活物質(zhì)水平提高了，高血壓的發(fā)病率也變得越來越多，飲食和身體的肥胖是導(dǎo)致高血壓的直接因素，一般到了夏天是引起血壓升高的多發(fā)季節(jié)，所以在夏天要選擇適合的茶來降低血壓。

高血壓在夏天喝哪些茶類比較好？

1、荷葉茶

荷葉里面含有的荷葉堿、維生素c具有涼血止血、清熱解毒的功效，并且里面富含豐富的黃酮類物質(zhì)，具有一定的抗氧化作用，清除體內(nèi)的有害自由基，從而防止了冠心病和急性心肌缺血，對(duì)于高血壓和冠心病有一定的效果，同時(shí)也可以防止心律失常、舒緩壓力，降低血壓、防止心血管疾病的發(fā)生，尤其是對(duì)于肥胖的人士來說，多喝荷葉茶是非常必要的。

2、葛根茶

可以把葛根茶洗干凈切成片，放在水里煮開后用當(dāng)茶飲用就可以了，可以緩解因?yàn)楦哐獕憾鸬念^痛耳鳴、腰背酸軟等癥狀，葛根里面含有大量的黃酮和葛根素，能夠改善心臟的氧代謝，具有擴(kuò)張血管的功效，可以改善身體微循環(huán)，降低血管的阻力，增加了血容量，所以能夠更好的防治心肌缺血、心律失常，防止高血壓、心肌梗死動(dòng)、脈硬化的發(fā)生。另外葛根里面一種特殊的物質(zhì)，可以增強(qiáng)記憶力，防止智力的障礙、老年癡呆癥等。除此之外葛根里面所含有的黃酮類化合物，具有降血脂的功效，能夠降低血液中的血清膽固醇和甘油三酯，特別適合于容易身體上火、長(zhǎng)期喝酒、身體過于肥胖的人群來飲用。

3、山楂茶

山楂具有降低血壓、降低血脂、軟化血管、促進(jìn)食物的消化的功效，能夠防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生，每天取適量的山楂切成片，然后用水煎制成茶就可以用了?？梢越档脱獕?，擴(kuò)張血管，特別適合于高血壓的患者。

4、玉米須茶

玉米須具有利水消腫、抗過敏、治療肝炎、降低血壓等，治療高膽固醇、糖尿病、乳腺炎的功效，同時(shí)也可以利尿，能夠增強(qiáng)氯化物的排除，具有擴(kuò)張血管的功效，降血壓的效果更好。

5、菊花茶

到了夏天特別適合于喝菊花茶，菊花茶具有清熱解毒、保肝護(hù)肝、清肝明目的功效，取出適量的菊花，用60℃的水來進(jìn)行沖泡就可以了。但是脾胃虛寒的患者應(yīng)該慎用。

6、絞股藍(lán)茶

絞股藍(lán)里面含有大量的多糖和絞股藍(lán)皂苷，具有降低血壓和血脂，降血糖的功效，把絞股藍(lán)和靈芝搭配一起泡茶喝，能夠防止高血壓、高血脂、高血糖等癥狀，但是泡茶喝的時(shí)候一定要注意適量，不能喝的太多，不然會(huì)引起頭暈、乏力、腹瀉、惡心等癥狀。

溫馨提示

高血壓患者可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫陨喜桀?，但是每天晚上睡覺之前應(yīng)該控制茶的攝入量，不然會(huì)引起失眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，生活中盡量不要熬夜，注意身體的勞逸結(jié)合。