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動脈粥樣硬化如何食療? 可以嘗試這些食療方法

2018-07-20 08:54:02      

現(xiàn)在生活水平質(zhì)量提高了,很多人在飲食方面比較偏重肉類,若是長期攝入高脂肪的食物容易引起高血脂,高血脂是引起動脈粥樣硬化的直接因素,所以我們在飲食方面一定要控制高脂肪類的食物,如何來食療呢。

動脈粥樣硬化如何食療?

1、海參冰糖羹

需要30克海參,適量的冰糖,把海參用清水泡發(fā),洗干凈之后放在鍋里面加入適量的水,先用大火煮開之后,再用小火一直把海參燉爛為止,最后加入適量的冰糖再煮幾分鐘,每天服用一次。此療法可以滋陰潤燥、補(bǔ)腎益精,特別適合于因為腎陰虛所引起的動脈硬化、高血壓、頭暈。

2、何首烏丹參蜂蜜飲

需要15棵何首烏、丹參,30克蜂蜜,先把何首烏、丹參放在適量的水煎成湯,去掉渣后再放入適量的蜂蜜就可以了,每天服用一次。此療法可以通經(jīng)活絡(luò)、滋陰潤燥,特別適合于慢性肝炎、高血壓以及動脈硬化患者。

3、三鮮釀豆腐

需要500克豆腐,20克水發(fā)海參,20克冬筍,1000克蝦仁,35克雞蛋黃,20克雞蛋清,3克蔥姜,25克香菜,15克面粉和醬油,五克麻油,50克花生油,首先要把豆腐切成長方形塊,放在油鍋里面炸至金黃撈出來,在豆腐上挖出一個洞,冬筍和海參切成小塊,用開水焯一下。蝦仁洗干凈和淀粉、雞蛋清、精鹽,調(diào)拌均勻分別放在豆腐里面。雞蛋黃放入在面粉里面攪拌均勻之后,涂抹在豆腐片上,然后放在鍋里面上蒸十分鐘取出來,最后再放入麻油、香菜等。此療法可以清熱解毒、生津潤燥、補(bǔ)中益氣,特別適合于高血脂、動脈粥樣硬化患者,而且還可以防治心腦血管疾病。

4、紅薯蜜羹

需要250克的紅薯,30克蜂蜜,適量的糖桂花,先把紅薯洗干凈切成片放在鍋里加入適量的水煮半個小時,然后再放入蜂蜜以及糖桂花,每天服用兩次,每次喝一碗,具有寬腸通便的功效,同時也可以防止動脈粥樣硬化的發(fā)生。

5、玉竹粥

需要20克玉竹,100克大米,適量的冰糖,把玉竹洗干凈去除胡須切碎,用水煎煮成濃汁,最后放入大米,再煮成稀粥就可以了,每天早晚各服用一次,一星期為一療程,此療法具有降血壓、涼血止血、補(bǔ)脾益氣、利尿解毒的功效,非常適合于高血壓腎病、動脈粥樣硬化、高血壓患者。

溫馨提示

可以通過以上五種食療的方法來緩解動脈粥樣硬化,在日常生活中一定要遠(yuǎn)離高脂肪高糖類的食物,學(xué)會控制血壓和血脂,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,避免身體過度的肥胖。

(責(zé)任編輯:莊閑婷 )

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