我們每個(gè)人一生都有可能會(huì)經(jīng)歷過心律不齊，當(dāng)心律不齊時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴、目眩、心跳加快等癥狀，輕度的心律不齊，只要注意休息、保持平和心態(tài)就可以緩解，但是嚴(yán)重的心律不齊會(huì)直接威脅到我們的生命。

什么是心律不齊呢？

正常情況下我們的心率應(yīng)該保持正常有節(jié)奏的跳動(dòng)，一旦心臟的正常節(jié)律發(fā)生了異變就是心律不齊，心律不齊的患者會(huì)出現(xiàn)胸悶、心慌、心悸、全身無(wú)力、目眩、頭暈等癥狀?，F(xiàn)在雖然我們的生活水平質(zhì)量提高了，但是人們的工作和生活壓力比較大，長(zhǎng)期處于緊張和壓抑狀態(tài)就容易引發(fā)心腦血管疾病。我們每個(gè)人一生都有可能會(huì)發(fā)生心律不齊，癥狀輕的話是不需要治療的，但是如果患者病情重會(huì)危及到生命。

怎么來緩解心律不齊？

1、音樂的療法

對(duì)于快速型心律不齊的患者應(yīng)該選擇清新高雅的古典樂曲、盡量要選擇節(jié)奏緩慢、情調(diào)悠長(zhǎng)的輕音樂，聽這些音樂可以讓患者的心平靜下來，有利于緩解心律不齊的癥狀。

2、針灸療法

針灸對(duì)于治療心律不齊效果也是非常顯著的，針灸治療基本是按照相關(guān)的穴位，通過針灸的方式來調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)以及臟腑之間的陰陽(yáng)平衡，從而緩解的心律不齊的癥狀。

3、飲食療法

心律不齊的患者在飲食方面應(yīng)該以清淡并且有營(yíng)養(yǎng)為主，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充豬心、新鮮水果和蔬菜。雖然心律不齊對(duì)心臟不會(huì)造成很大的傷害，但是也要及早的去醫(yī)院做治療，避免發(fā)生意外，防止心臟受到損傷。平時(shí)要多補(bǔ)充含有高纖維素、高維生素、高蛋白、容易消化以及清淡的食物，少吃辛辣刺激性的食物，要遠(yuǎn)離濃咖啡、濃茶以及煙酒，到了夏季人體出汗比較嚴(yán)重，要及時(shí)為身體補(bǔ)充水分，這樣才可以防止血液的粘稠，從而引起的缺氧缺血性的心律失常。

4、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)

心律失常的患者可以根據(jù)自己的病情和體力情況，來選擇適合自己的體力鍛煉，千萬(wàn)不能劇烈運(yùn)動(dòng)，在夏季可以選擇早晨進(jìn)行鍛煉身體比如散步、打太極拳、做早操等。同時(shí)也要保證充足的睡眠，如果晚上睡眠不足的話，在中午也可以抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間來午休，只有保證充足的睡眠才可以防止心律不齊。

溫馨提示

平時(shí)在日常生活中一定要避免情緒的激動(dòng)，保持平和的心態(tài)，晚上睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，有利于提高睡眠質(zhì)量，不能讓身體過度的勞累，飲食方面以清淡為主，遠(yuǎn)離辛辣寒涼的食物，一日三餐定時(shí)定量。