有研究表明，孕婦出現(xiàn)高血壓的主要原因是因為不當?shù)娘嬍硨е?，因此，在發(fā)現(xiàn)自己患上妊娠高血壓的時候，患者就要嚴格控制自己的飲食，一些不能攝入的食物要盡量避免，增加一些鈣質(zhì)的攝入，是對高血壓有好處的。

孕婦高血壓飲食要怎么注意？

一、要控制脂肪的攝入。控制脂肪的攝入孕婦出現(xiàn)高血壓必須必須注意的，尤其是動物脂肪。如果在懷孕前就發(fā)現(xiàn)有高血壓的現(xiàn)象，在一開始懷孕的時候就要避免高膽固醇的食物的攝入，如蛋黃、動物內(nèi)臟等。

二、適當攝入蛋白質(zhì)。由于孕期出現(xiàn)高血壓會讓身體大量的蛋白質(zhì)流失，所以需要在食物中補充蛋白質(zhì)。多攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)對身體是有好處的，如瘦肉、魚蝦、豆制品等。

三、減少鹽的攝入。由于鈉會讓血管中的阻力加大，從而讓血壓上升。另外在懷孕期間有些孕婦會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，而過多的攝入鹽不僅會讓血壓升高，而且在進入人體后會通過腎臟，給腎臟帶來負擔，就會加重水腫的現(xiàn)象。因此，在發(fā)現(xiàn)自己在出現(xiàn)高血壓的時候要減少鹽的攝入，每天控制在2克鹽左右。如果水腫比較嚴重，就要注意鹽不能攝入，生活中含鹽高的食物也不能吃。

孕婦出現(xiàn)高血壓需要補鈣嗎？

雖然虛度發(fā)生高血壓的原因有很多，但是有專家指出，孕婦從懷孕20周開始每天能夠補充鈣質(zhì)可以有效的降低妊娠高血壓的發(fā)生。由于孕婦在懷孕期間對鈣質(zhì)的需求就非常高，不僅自身要吸收，胎兒在發(fā)育的時候也需要大量的鈣質(zhì)補充。如果沒有及時補充鈣質(zhì)，身體一旦出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，身體各方面失去了鈣的供應，而且胎兒也會出現(xiàn)鈣吸收不足，就容易引發(fā)妊娠高血壓。因此，不管有沒有出現(xiàn)高血壓，孕婦都是需要補充鈣劑的。而又因為在平時的食物中吸取的鈣比較少，所以，孕婦在要醫(yī)生的指導下補充鈣劑，這對控制以及預防高血壓有很好的效果。

溫馨提示

孕婦在出現(xiàn)高血壓的時候不能盲目的使用藥物，要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下使用。不過孕婦還要知道的是，保持心情的舒暢也是控制血壓的方法。因為孕婦會比較敏感，情緒起伏會比較大，所以容易讓自己的情緒不穩(wěn)定，這也是導致血壓上升的原因之一。因此，保持情緒的穩(wěn)定也是可以讓血壓穩(wěn)定的。