心臟作為人體重要的維系生命的紐帶，意義重大。心臟的健康運(yùn)轉(zhuǎn)保障了生命的延續(xù)，為了保護(hù)好我們的心臟，大家非常有必要了解關(guān)于心臟的相關(guān)知識(shí)。

什么人最受心臟病的“青睞”？

1、遺傳或家族病史

通常情況下，關(guān)系比較近的直系親屬如果患有心腦血管相關(guān)疾病，那么后代得病的幾率也會(huì)呈現(xiàn)相當(dāng)高的風(fēng)險(xiǎn)。心臟病同糖尿病、高血壓等疾病一樣，呈現(xiàn)出家族聚集現(xiàn)象。從這個(gè)角度來(lái)說，心臟病具有一定的遺傳概率。出生在心臟病高發(fā)家族的人，更應(yīng)該定期體檢，做好前期預(yù)防工作，才能擁有健康的人生。

2、飲食習(xí)慣不健康

飲食在某種程度上影響了人體器官的健康，如果一個(gè)人飲食不健康，偏好油膩、味重、辛辣等方面的食物，愛好大量飲酒，諸如此類，將會(huì)對(duì)心血管的健康造成嚴(yán)重危害。心臟的健康可以說和飲食緊密聯(lián)系，注重飲食健康就是在保護(hù)我們的心臟安全。

3、作息不規(guī)律

現(xiàn)代社會(huì)工作忙碌，人們?yōu)榱松婵赡軙?huì)接受長(zhǎng)時(shí)間的勞動(dòng)壓力，正常作息以及休閑受到了嚴(yán)重的干擾。再加上很多人為了個(gè)人享受或排遣壓力，選擇超長(zhǎng)時(shí)間的夜生活，長(zhǎng)此以往，破壞了人體生物鐘的有序運(yùn)轉(zhuǎn)。過勞死的出現(xiàn)給人們敲響了警鐘，不規(guī)律的作息影響了心臟功能的正常運(yùn)行。這方面不得不提到古人的養(yǎng)生之道，日落而息，雖然在當(dāng)今世界實(shí)現(xiàn)起來(lái)并不現(xiàn)實(shí)，但規(guī)律有序的正常睡眠時(shí)間，高質(zhì)量的睡眠狀態(tài)則是應(yīng)該大力提倡的養(yǎng)生方式。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人心臟造血功能明顯偏差，進(jìn)而影響了心臟和血管的互相調(diào)節(jié)作用。大家應(yīng)該在在身體條件允許的條件下，根據(jù)個(gè)人條件選擇適合自己鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)于心臟的健康同樣意義重大。適量正確的運(yùn)動(dòng)不僅使人體保持最佳狀態(tài)，還能夠提高心臟的活力。

5、情緒起伏大

長(zhǎng)期抑郁、暴怒、生氣等負(fù)面情緒起伏較大的人更容易得心臟病，經(jīng)研究表明，那些長(zhǎng)時(shí)間處于高壓情緒狀態(tài)的職業(yè)得心臟病的幾率明顯偏高，例如醫(yī)生、司機(jī)、飛行員、警察等職業(yè)。

由此可見，心臟病偏好哪些家族病史的人，和飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒等都有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。為了保護(hù)心臟健康，在日常生活中做好各項(xiàng)保障措施很有必要。