隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們在飲食方面不節(jié)制大魚大肉的吃飯會導(dǎo)致血液的粘稠，從而增加了患上血栓的風(fēng)險，威脅到身體健康，哪些食物可以緩解血液的粘稠。

哪些食物可以緩解血液粘稠？

1、枸杞子

枸杞子里面含有豐富的亞麻油和亞油酸，具有降低血脂、降血壓以及調(diào)節(jié)脂類代謝的功效，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

2、菜花

菜花可以入肺，屬于血管清理劑，不僅僅可以預(yù)防感冒等呼吸道疾病，同時也屬于很好的血管清理劑。

3、黑木耳

黑木耳里面含有豐富的鈣、鎂、維生素k，可以減少血管的凝塊，預(yù)防血栓的發(fā)生，防止了動脈硬化以及冠心病的發(fā)生，木耳可以入胃經(jīng)和大腸經(jīng)，具有潤燥、止血、涼血、美容的功效。

4、桑葉

桑葉可以有效的降低血液的黏稠度，從而改善了微血管的血流，降低了甘油三酯的含量，緩解了動脈硬化的發(fā)生，對于防治高血脂以及心腦血管疾病有一定好處，可以有效的消退動脈硬化以及抗血栓的形成，具有很好的療效。

5、裙帶菜

裙帶菜里面含有大量的褐藻糖膠，能夠增強肝功能，提高了免疫力，另外里面也含有大量的海藻黏液，能夠把身體血液里面的鈉元素排出體外，為血液清毒，經(jīng)常性的使用可以提高身體的免疫功能。

6、稀釋血液的食物

生活中有很多的食物具有血液稀釋的功能，比如柿子椒、菠蘿、檸檬、草莓、洋蔥、黑木耳，可以抑制血小板凝聚了，預(yù)防了血栓的形成。生姜、橘子、紅葡萄、西紅柿里面類似于阿司匹林，具有抗凝血的功效。胡蘿卜、玉米、芝麻、山楂、墨魚、香芹具有降血脂的功效，只要合理的搭配，就可以調(diào)理血液粘稠度。

溫馨提示

血液粘稠并不是小問題，一定要引起重視，有很多的血管疾病主要是由血液粘稠引起的，平時一定要注意飲食，及時把血液里面的垃圾脂肪排出體外。血液粘稠度比較高的人群不能吃一些動物的脂肪、動物的內(nèi)臟，因為里面含有大量的飽和脂肪酸以及膽固醇，過度吃的話就會增加血液的黏稠度，從而促進了動脈硬化的發(fā)生，一定要合理的飲食，晚餐不能吃一些油膩的食物，少吃甜食。