在生活當(dāng)中有很多人都會(huì)存在著血脂高的問(wèn)題，特別是一些中老年人在平時(shí)不限制飲食，同時(shí)也懶得運(yùn)動(dòng)，隨著年齡的增長(zhǎng)高血脂等問(wèn)題就會(huì)隨之而來(lái)。當(dāng)出現(xiàn)血脂過(guò)高的情況下，會(huì)對(duì)病人的身體造成嚴(yán)重的危害，同時(shí)還會(huì)誘發(fā)腦血栓和冠心病以及心肌梗死等嚴(yán)重并發(fā)癥的出現(xiàn)。所以高血脂病人在平時(shí)的治療和飲食調(diào)理是相當(dāng)重要的，一定要嚴(yán)格控制飲食。

注意：血脂高的不能多吃4種食物，會(huì)讓血液越來(lái)越粘稠！

1、不能多吃鴨蛋

因?yàn)轼喌暗哪懝檀己渴窍喈?dāng)高的，吃一個(gè)鴨蛋的話(huà)會(huì)超過(guò)每天膽固醇的攝入總量，對(duì)于高血脂和高血壓病人來(lái)說(shuō)是最大的禁忌，所以血脂過(guò)高的人一定要注意不能吃太多的鴨蛋，最好是不要吃鴨蛋。

2、不能多吃甜食

相信大家都知道，甜食中含糖分量是相當(dāng)高的，但是糖分會(huì)在我們的身體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，所以多吃甜食，對(duì)于高血脂病人來(lái)說(shuō)也是一種禁忌。長(zhǎng)期大量的吃甜食，會(huì)引起身體肥胖，而且會(huì)增加動(dòng)脈硬化等風(fēng)險(xiǎn)。

3、不能過(guò)量吃花生

花生雖然是一種健康飲食，但是對(duì)于高血脂病人來(lái)說(shuō)是不能吃太多花生的，因?yàn)榛ㄉ兄荆L(zhǎng)期吃太多的脂肪類(lèi)食物會(huì)引起高血脂病情惡化。所以高血脂病人在平時(shí)可以適量的吃一些花生，但是一定要控制攝入量。

4、不能過(guò)量喝酒

在平時(shí)大量喝酒的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致酒精對(duì)身體造成危害，會(huì)引起血脂不斷上升，容易增加并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。所以高血脂病人最好是戒酒，如果一定要喝酒的話(huà)，應(yīng)該嚴(yán)格控制喝酒量。

血脂高病人應(yīng)該常吃哪些降脂食物呢？

其實(shí)生活當(dāng)中有很多的食物都有一定降血脂的功效，比如綠豆，綠豆可以降低血液中的甘油三酯和血清打過(guò)程，而且能夠降低低密度脂蛋白的含量，所以高血脂病人在平時(shí)可以用綠豆來(lái)煲粥喝。胡蘿卜也是一種很常見(jiàn)的降脂食物，含有大量的生物鉀，能夠起到降血脂和凈化血液的作用。還可以多吃黃瓜和馬齒莧等蔬菜，大部分蔬菜都能夠起到降壓降脂的作用，所以高血脂病人在平時(shí)應(yīng)該常吃蔬菜和水果來(lái)調(diào)理血脂。