時下由于人們的壓力比較大，像平時工作不順心，感情不順，婚姻不美滿等等情況都會讓人有心情不佳的時候，但是當你面對這些問題的時候一定要注意，不要過于悲觀，焦慮和生氣，因為有研究表示，長期的愛生氣，抑郁等情況很容易讓人患上心臟病的風險增加的。

經常生氣竟會引來心臟病，從現(xiàn)在開始你要調整好心情了

1、愛生氣會讓心臟病風險增加

有研究對六萬多名女護士進行了十二年的隨訪，發(fā)現(xiàn)重度抑郁的女人發(fā)生心源性猝死的風險，是沒有患該疾病女人的兩倍。而另一項研究的四十四項研究顯示，在沒有心臟病的成年人中，愛生氣，經常對人有敵意的人，患上心臟病的風險會比其他人高出百分之十九。而愛生氣的心臟病病人，要比其他心臟病病人產生較差預后的可能性升高了百分之二十四。

2、抗抑郁藥物會給心臟帶來危害

而愛生氣，精神抑郁等對健康都是會有不利的影響的，另外抗抑郁的藥物使用還有心源性猝死之間也有很大的關系存在。一些抗抑郁的藥物確實會造成心律失常情況，不過抑郁的本身還是抗抑郁藥造成的心臟危害，對于這種說法還沒有定論。

3、學會控制好自己的不良情緒

在平時當你有憤怒，悲傷，或者是焦慮的情況產生時，那么你就要調整一下自己的狀態(tài)，改變下自己的反應了。你可以先壓制住怒火，然后進行呼吸調整，或者是采用其他的方式來讓自己冷靜下來。然后采用適當的行為和語言來說出你的感受，來要求對方來做出改變，而不是馬上發(fā)火，不要把不良的情緒一直延續(xù)下去。這樣才能有效的減輕不良情緒給自己心臟帶來的危害性。另外過度的悲傷，憤怒，焦慮等情緒不光會讓心臟不穩(wěn)定，而且還會讓人的內分泌，心理等出現(xiàn)問題，所以你一定要學會控制好情緒。

生氣，悲傷等不良情緒確實是會給心臟還有身心健康造成危害的，所以你在平時一定要學會控制好自己的情緒，不要總是因為一些小事發(fā)脾氣，也不要總是因為脾氣大而做出一些損人不利己的行為，在平時要保持一顆寬容的心來待人待事。