父母的健康是做子女最大的牽掛，有高血壓患者子女常常傾訴道：“老媽得高血壓已經(jīng)有五年的時間了，在這五年的時間內(nèi)，降壓藥幾乎沒有斷過，似乎已經(jīng)成了日常所必須的，每次只要身體稍不舒服，就會一起血壓升高，頭暈?zāi)垦＃粗蠇尡徊“Y折磨，心里有一種說不出的感受”，人們常說是藥三分毒，過多的服用藥物勢必會對身體造成某些影響，那么能不能通過食用某些食物對血壓起一個抑制的作用呢？

6種食物是天然的“降壓藥”，常吃能幫你血壓穩(wěn)穩(wěn)的！

1、芹菜

芹菜大家都不陌生，對于它的藥用價值很多人都知道，那就是芹菜對于降血壓有顯著的效果，特別是芹菜的葉子里面含有很多的纖維素就像芹菜素，這些對于降壓的效果都是非常顯著的，所以有高血壓的患者可以多用芹菜哦，特別是拿被我們忽視的芹菜葉。

2、辣椒

辣椒之所以給我們一種辛辣的感覺那是因?yàn)槔苯防锩婧幸环N辣椒素，這種辣椒素可以有效的刺激我們的味覺，讓我們感覺味道的濃重，但是除此之外這種辣椒素還可以刺激到我們的血管，讓血管伸縮，從而有利于血液的流動，對調(diào)節(jié)血液里的血脂有很好的效果，同時也起到降壓效果。

3、茄子

很多人對于茄子的價值并不了解，一般也都會把它作為一種食物，但是茄子里還有一種維生素P ，它可以對我們的血管起到一種軟化作用，加快血液的流通，降低血脂，因此茄子對于降壓也是有明顯效果的。

4、黑木耳

黑木耳大家都不陌生，并且我們接觸過多的就是干黑木耳，眾所周知它對治療貧血有一定的效果，可以滋潤我們的氣血，并且在氣血足的情況下對我們?nèi)梭w血壓的調(diào)節(jié)同樣是有治療效果的。

5、土豆

一年四季土豆幾乎我們經(jīng)常選用的一個菜品，并且讓人們百吃不厭，淀粉可謂是土豆中含量最豐富的，并且在土豆里還含有豐富的鉀元素，因此對于降低血壓也付出了很多力量。

6、葛根

對于葛根很多人或許都不熟悉，但是對于精通醫(yī)藥的人來說葛根也經(jīng)常在中藥里出現(xiàn)，它也是降低血壓的不錯食材。

在如今高血壓的發(fā)病率是越來越高的，這就需要我們在日常的生活中多加注意，特別是飲食上吃些多身體有益的食物，控制疾病不是一朝一夕，它是需要我們平時多加注意和觀察的。