進(jìn)入寒冷的冬季以后，除了呼吸道感染病人增大，心血管病人數(shù)也猛增。一到冬季，就會(huì)增多很多心血管患者。為什么進(jìn)入冬季后，心血管患者會(huì)增加呢？怎么樣才能保護(hù)好脆弱的血管呢？一起來(lái)看看吧，下面小編就為大家詳細(xì)介紹。

為什么冬季心血管疾病多發(fā)？

1、可能是冷

寒冷會(huì)快速的刺激到人們身體的血管出現(xiàn)收縮，同時(shí)因?yàn)槌龊沟臏p少，血壓就更加容易出現(xiàn)上升，特別是在突然性的寒流到來(lái)，以及天氣忽冷忽熱的情況下，身體的血管會(huì)收縮明顯、交感神經(jīng)興奮、血液流動(dòng)加速，導(dǎo)致血壓飆升或血栓形成。

2、冬季人體的耗氧量增加

因?yàn)楹难趿吭黾?，容易增加心肌缺血、心梗的發(fā)生幾率，增加心臟負(fù)荷。每年的12月到次年的3月，是心血管疾病的高發(fā)期，尤其是心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)發(fā)病率高。

心血管患者冬季發(fā)病有哪些信號(hào)？

1、呼吸困難，冬季，心臟病、呼吸道疾病，都可能引起呼吸困難、急促、氣喘、憋氣等。尤其是出現(xiàn)憋醒，只有坐起來(lái)才能呼吸的現(xiàn)象，可能是心衰。需要及早就醫(yī)檢查心肺功能。

2、頭暈、暈厥，只要有意識(shí)發(fā)生模糊的情況，就證明了這時(shí)候腦供血、腦供氧發(fā)生了異常情況，即使是短暫性出現(xiàn)發(fā)作，如果沒(méi)有即使采取措施，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加明顯。

3、心悸，感覺(jué)心跳不規(guī)律，如心悸、心跳過(guò)快、心跳漏了一拍等，屬于心律失常的表現(xiàn)，如果發(fā)作頻繁，需要馬上就醫(yī)。

冬季保護(hù)血管吃什么好？

1、豆制品

豆制品里面的大豆具有豐富的異黃酮，這類物質(zhì)對(duì)心臟有很好的保護(hù)效果，能夠有效的調(diào)節(jié)血脂，讓身體的總膽固醇出現(xiàn)下降。同時(shí)，豆制品中富含鈣、鎂、鉀、蛋白質(zhì)等，適合三高人群經(jīng)常食用。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多心血管小常識(shí)：這道家常菜，不僅降壓、清血管，還能養(yǎng)心肺

2、綠色蔬菜

綠色蔬菜中富含維生素C、維生素A、葉酸等，可以提高血管韌性，提高抵抗力，同時(shí)葉酸被證實(shí)具有降壓、降低中風(fēng)的作用。

除了綠色蔬菜之外，粗糧中也含有葉酸。

3、薯類食物

如紅薯、土豆、芋頭等，從廣義上講，薯類也屬于粗糧，富含大量的膳食纖維，可調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血糖，以及潤(rùn)腸通便、凈化血液。在冬季經(jīng)常食用，對(duì)心血管疾病患者非常有益，但避免一次食用太多，導(dǎo)致燒心現(xiàn)象，建議每天食用量不超過(guò)主食的1/3。

溫馨提示

最后提醒大家，喝紅酒對(duì)預(yù)防心血管疾病有沒(méi)有作用，并沒(méi)有明確的定論。所以別再為自己飲酒找借口了。