高血脂屬于一種慢性疾病，尤其是中老年人是高危人群，主要是因為身體中的脂肪代謝失常所引起的，高血脂早期并沒有明顯的癥狀，但是會對身體帶來嚴重的損害，會加快動脈硬化的進程。

患有高血脂首先應控制體重，5個護理重點應做好！

1、要控制體重

一般肥胖的人群甘油三酯以及膽固醇水平比較高，體重越重患上高血脂的風險就會越高，身體脂肪的分布主要是和血漿脂蛋白水平有著直接的關系，對于中心性的肥胖患者來說更容易發(fā)生高血脂癥，只要患者的體重減輕之后就能夠讓紊亂的血脂恢復到正常。

2、適當?shù)腻憻捝眢w

只要每天堅持鍛煉身體就能夠增強心肺功能，改善胰島素的抵抗能力以及葡萄糖耐量，同時也可以減輕體重，降低膽固醇水平以及血漿三酰甘油，升高好膽固醇的水平。

3、戒掉煙

吸煙會升高身體里面的血漿膽固醇，降低壞膽固醇的水平，只要停止吸煙一年，那么就能夠讓血漿膽固醇恢復到正常狀態(tài)，患上冠心病的風險降低50%左右。

4、做好飲食治療

對于冠心病患者每天可以喝一杯牛奶，因為里面含有大量的鈣以及蛋白質，能夠降低患上高血脂并發(fā)癥的風險。每天至少要進入三份高蛋白質的食物，可以選擇50克瘦肉，一個雞蛋，100克魚蝦肉和豆腐。最好粗細搭配，飲食方面以清淡為主，避免暴飲暴食，可以采取少量多餐的原則，每頓飯只吃7分飽即可，每天吃500克的新鮮蔬菜和水果，也就是說400克的蔬菜，100克的水果。

5、用藥物來治療

在醫(yī)生的指導下選擇能夠降低血清低密度膽固醇以及總膽固醇的藥物，千萬不能盲目的選擇一些小偏方。

溫馨提示

對于冠心病患者來說，盡量不要吃高脂肪以及高膽固醇的食物，比如動物的內臟、蛋黃、肥肉以及奶油等，不然會升高血脂，引起血管壁的增厚，壓迫了心肌，加重了病情。一定要戒掉煙，因為煙草里面含著尼古丁，會刺激腎上腺素的釋放，導致血管的收縮，升高血壓。煙霧里面含有的一氧化碳會導致動脈壁處于缺氧狀態(tài)，升高血清膽固醇，同時加快了動脈硬化的風險導致病情越來越惡化。冠心病患者不能喝濃茶以及濃咖啡，不然會讓大腦處于興奮狀態(tài)，加快心跳。