現(xiàn)實社會中，高血壓已成為了中老年人的通病，且日益呈現(xiàn)年輕化的趨勢，高血壓不但會給患者帶來生活上的困擾，還會嚴重威脅患者的身心健康，從而引發(fā)心臟病、心肌梗死等并發(fā)癥。那么生活中天然的降壓藥有哪些呢？下面就為大家介紹幾種常見的天然降壓藥。

這些食物是最好的降壓藥

1、蕎麥

蕎麥中含有尼克酸與維他命P，這兩種物質(zhì)在其他事物中較為罕見，具有良好的降低血脂和血壓的功效，還可對患者起到血管保護的作用。平時多食用蕎麥可有效防止肥胖癥的形成，這是由于蕎麥中富含營養(yǎng)價值較高、平衡性能極好的植物蛋白質(zhì)，它在人體內(nèi)幾乎不會轉(zhuǎn)換為脂肪，因此不會輕易引發(fā)肥胖的問題。

2、芹菜

芹菜中富含較多的維生素P、芹菜素等物質(zhì)，這些物質(zhì)具備軟化血管和減小毛細血管通透性的功效，能起到降低患者血壓的作用，還對預(yù)防動脈粥樣硬化有不可替代的作用。經(jīng)常進食芹菜，對高血壓和高血脂患者而言具有較好的防治功效。

3、蓮子

蓮子對患者而言具有促進血液循環(huán)的作用，蓮子所含成分有利于減少血糖和血脂的含量，對高血壓患者具有較好的治療效果，平時堅持食用蓮子會明顯降低患者血壓。

4、土豆

土豆中含有微量元素鉀，經(jīng)常進食土豆對患者有降低血壓和保護心臟的作用。最佳的食用土豆方式是直接烤熟或是連皮煮熟食用，這兩種吃法不但不增加患者體內(nèi)脂肪和熱量，還不會影響土豆中的對人體有益的營養(yǎng)成分，它是高血壓患者尤其是肥胖型人群最佳降低血壓的食材。

5、山楂

山楂是自然界中天然降低血脂的食材，它富含較多的山楂酸、脂肪分解酸、檸檬酸等成分，具備擴張血管、降低血壓等功效。

以上就是一些自然界中較好的降低血脂的食材介紹，高血壓患者平時除了要按期服藥之外，建議平時多增加以上食材的攝入量，藥物和食材兼?zhèn)?，雙管齊下，高血壓癥狀一定能得到較好的改善和控制。