過度勞累、不規(guī)律的生活習(xí)慣以及壓力太大都會引起猝死，猝死的發(fā)病率越來越年輕化，70%的出事主要是心臟性的猝死，風(fēng)濕性的心臟病、高血壓以及冠心病都有可能會引起心臟出事，猝死前會有明顯的癥狀，要引起警惕，及時去醫(yī)院排除心臟問題可能。

猝死前的3大信號，多掌握征兆，關(guān)鍵時刻能救命！

1、心慌心悸或者不規(guī)則的心跳

出現(xiàn)不規(guī)律的心跳同時伴有心跳加快，呼吸困難，尤其是運動之后非常明顯，在短時間內(nèi)有可能會出現(xiàn)突然的死亡。若是患者一段時間之內(nèi)沒有運動，卻身體突然出汗，就是心臟疾病發(fā)作的信號，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，心臟病發(fā)作前、頭皮，手腳心、后背、頸部會大量的出汗。

2、暈倒

因為各種原因?qū)е麓竽X處于一時性的缺血，讓患者出現(xiàn)突然或者短暫的意識喪失，這被稱為昏厥。對于正常人來說，特殊情況下也容易發(fā)生昏厥，這屬于正常的生理現(xiàn)象。不必過于擔(dān)心，如果老年人昏厥或者經(jīng)常昏倒的話，有可能是病理性的，應(yīng)該及時去醫(yī)院就醫(yī)。

3、手臂或者脖子等部位出現(xiàn)疼痛以及麻木

當(dāng)脖子、肩膀以及手臂出現(xiàn)疼痛以及麻木時就要引起警惕了，身體會把心臟所引起的疼痛信號，直接通過神經(jīng)上下傳遞到脊髓周邊，從而讓頸椎附近出現(xiàn)明顯的疼痛感。

怎么抓住猝死的急救黃金時間段？

病情發(fā)作的4~6分鐘是急救的黃金時間段，若是發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)了呼吸或者心跳驟停，要及時撥打120，并且對患者進行心肺復(fù)蘇。可以對患者的胸部進行按壓，每分鐘至少要按壓100次左右，每按壓胸部30次，就要做兩次人工呼吸，按壓千萬不能超過18秒，人工呼吸時每次吹氣應(yīng)該持續(xù)一秒鐘左右。在給患者做胸外心臟按壓的時候，一定要深度的做，按壓幅度至少要達(dá)到5厘米，壓下之后應(yīng)該讓胸廓完全回彈出來。

溫馨提示

如果想要預(yù)防猝死的產(chǎn)生，要從日常生活習(xí)慣來著手，千萬不能有太大的心理壓力，戒掉煙酒，對于高血脂以及高血糖人群來說，應(yīng)該定期去醫(yī)院做檢查。盡量不要吃一些高脂肪以及高膽固醇的食物，清淡飲食，多吃一些富含礦物質(zhì)以及維生素的蔬菜以及水果。