很多人都知道猝死是一種相當(dāng)嚴(yán)重可怕的疾病，病發(fā)前并沒有明顯的癥狀，發(fā)病是相當(dāng)快速的，一般都發(fā)生在勞累過度的人群身上，特別是下面提到的5類人群，更容易發(fā)生猝死，一定要小心謹(jǐn)防。

那么哪些人群容易發(fā)生猝死了，一定要謹(jǐn)防？

猝死的高發(fā)人群一、勞累的一線工人

一線工人往往每天都重復(fù)著反復(fù)的工作，工作環(huán)境是比較差的，而且飲食方面有些欠缺，無法保證營養(yǎng)的充分?jǐn)z入，會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，而且一線工人在平時要承受的經(jīng)濟壓力和生活壓力是非常大的，如果得不到很好的排解壓力的方法，很有可能會出現(xiàn)猝死的現(xiàn)象。家住這一類人經(jīng)常吸煙，喝酒在平時的運動時間比較少，所以更容易出現(xiàn)心肌梗塞和冠心病等疾病。

猝死的高發(fā)人群二、上夜班的人群

有一些人是長期上夜班的人，比如網(wǎng)管和酒吧的服務(wù)員以及保安等等，他們因為工作需要會經(jīng)常上夜班，這樣就會導(dǎo)致人體的生物鐘發(fā)生紊亂，身體的多個內(nèi)臟機能會下降，在很難保證睡眠質(zhì)量的情況下，身體素質(zhì)和免疫力都會下降，會導(dǎo)致心臟的癥狀功能遭到破壞，就會大大提升冠心病的幾率，引發(fā)猝死的風(fēng)險。

猝死的高發(fā)人群三、電腦一族

長期從事it行業(yè)的電腦，一族經(jīng)常會面對電腦，常常以固定的姿勢久坐在電腦面前，會面對電腦的高強輻射，同時還會經(jīng)常熬夜加班，生活作息紊亂，高強度的工作狀態(tài)很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而且會出現(xiàn)血管病變，當(dāng)工作負(fù)荷超重的情況下，很容易導(dǎo)致精神過度緊張焦慮，這樣會對心臟功能造成嚴(yán)重的損傷，一旦出現(xiàn)血管破裂的情況，容易誘發(fā)血栓，最終就會導(dǎo)致心肌梗塞以及猝死等風(fēng)險。

猝死的高發(fā)人群四、高中生

高中生會面對高考，高考是一次人生的轉(zhuǎn)折點，很多高中生在平時的學(xué)習(xí)壓力是非常大的，而且會有巨大的心理壓力，特別是老師和家長對自己期望過高的情況下，對自己產(chǎn)生的壓力就會更大，幾乎是每天除了睡覺和吃飯之外都在看書和寫字，在平時缺乏運動，久而久之全是巨大的重壓，就容易增加猝死的風(fēng)險。

猝死的高發(fā)人群五、運動員

很多人認(rèn)為運動員是最健康的人群，其實事實上并不如此，特別是一些經(jīng)常從事高強度劇烈運動的人來說，面對的疾病侵襲是非常多的，長期從事摔跤和舉重以及柔道等力量型運動員，會增加猝死和心臟病死亡的風(fēng)險。

上面介紹了容易猝死的5種高發(fā)人群，這5類人在平時一定要保護好自己的健康，要注意生活有規(guī)律，要補充營養(yǎng)，同時還應(yīng)該抽出時間來堅持體育鍛煉。最關(guān)鍵的是要定期到醫(yī)院進行體檢，這是預(yù)防猝死的重要手段。