很多報紙或者新聞上經(jīng)?？吹解赖陌咐?，這種情況發(fā)生在當(dāng)下是比較常見的據(jù)不完全統(tǒng)計，由于不規(guī)范的個人生活習(xí)慣導(dǎo)致身體超負(fù)荷，而導(dǎo)致猝死的人數(shù)直線上升。每年國內(nèi)關(guān)于猝死的人數(shù)統(tǒng)計多達(dá)50萬，可見死亡占比還是比較高的。關(guān)于猝死的原因有很多，所以生活中大家需要掌握更多有關(guān)猝死的相關(guān)知識，積極避免疾病困擾。

長期久坐易猝死？猝死的4大危險因素你應(yīng)了解！

一、長期熬夜，對于身體的危害是比較大的

導(dǎo)致猝死最主要的原因就是長期熬夜，因此，正常的作息是很有必要的，這樣才能夠讓身體在睡眠中自我恢復(fù)調(diào)整。如果長期熬夜，比如現(xiàn)在的年輕人酷愛玩手機，刷短視頻，玩游戲，聚會等等，讓夜生活更豐富的同時，其實也增加了身體壓力，增加了患病風(fēng)險，嚴(yán)重的會導(dǎo)致猝死情況的發(fā)生。熬夜壞處多，輕則皮膚變差、健忘，分泌失調(diào)等等，重則造成不可挽回的情況出現(xiàn)。

二、承受過大的壓力，神經(jīng)長期緊繃

現(xiàn)在很多人都在承受著很大的生活壓力，尤其是現(xiàn)代的年輕人，面臨著結(jié)婚生子、買房買車等大事情，造成經(jīng)濟壓力大，還有些需要面臨繁重的工作壓力，長期處于這樣的壓力之下，無疑增加了身體的患病風(fēng)險。嚴(yán)重的會導(dǎo)致猝死情況發(fā)生，所以抱著愛惜身體的原則，要學(xué)會緩解壓力，讓身體能夠得到有效的調(diào)節(jié)。

三、久坐電腦不可取

現(xiàn)在很多工作都需要依賴電腦，不少人白天上班需要久坐電腦，甚至夜晚也會盯著電腦，長期這樣下去容易導(dǎo)致身體壓力大，比如手機和電腦其實都是有不同程度的輻射，久坐易生病，加上沒有時間鍛煉導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種健康問題。所以久坐電腦不可取，不少猝死的案例中都是因為久坐電腦，這點在程序員這個行業(yè)中是比較常見的。

四、吸煙有害健康

吸煙雖然對于某些人感覺能夠緩解壓力，但是很多人忽視了香煙給心腦血管帶來的危害。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國男性吸煙是世界上最高的吸煙人群之一，煙中的尼古丁、焦油、一氧化碳等都嚴(yán)重?fù)p傷這人體。吸煙容易導(dǎo)致心血管壓力增大，內(nèi)分泌失調(diào)，有些會導(dǎo)致血栓情況的出現(xiàn)，所以大大提升了猝死的風(fēng)險，及早戒煙有益身體健康。

造成猝死頻發(fā)的原因有很多，以上只是介紹了幾種主要的原因。身體是革命的本錢，不要仗著自己年輕就肆意透支身體，增加身體患病風(fēng)險。希望大家在生活中都能更規(guī)范，讓生活變得有條理，讓身體長期處于健康的狀態(tài)下。