很多報(bào)紙或者新聞上經(jīng)?？吹解赖陌咐?，這種情況發(fā)生在當(dāng)下是比較常見(jiàn)的據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，由于不規(guī)范的個(gè)人生活習(xí)慣導(dǎo)致身體超負(fù)荷，而導(dǎo)致猝死的人數(shù)直線上升。每年國(guó)內(nèi)關(guān)于猝死的人數(shù)統(tǒng)計(jì)多達(dá)50萬(wàn)，可見(jiàn)死亡占比還是比較高的。關(guān)于猝死的原因有很多，所以生活中大家需要掌握更多有關(guān)猝死的相關(guān)知識(shí)，積極避免疾病困擾。

長(zhǎng)期久坐易猝死？猝死的4大危險(xiǎn)因素你應(yīng)了解！

一、長(zhǎng)期熬夜，對(duì)于身體的危害是比較大的

導(dǎo)致猝死最主要的原因就是長(zhǎng)期熬夜，因此，正常的作息是很有必要的，這樣才能夠讓身體在睡眠中自我恢復(fù)調(diào)整。如果長(zhǎng)期熬夜，比如現(xiàn)在的年輕人酷愛(ài)玩手機(jī)，刷短視頻，玩游戲，聚會(huì)等等，讓夜生活更豐富的同時(shí)，其實(shí)也增加了身體壓力，增加了患病風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致猝死情況的發(fā)生。熬夜壞處多，輕則皮膚變差、健忘，分泌失調(diào)等等，重則造成不可挽回的情況出現(xiàn)。

二、承受過(guò)大的壓力，神經(jīng)長(zhǎng)期緊繃

現(xiàn)在很多人都在承受著很大的生活壓力，尤其是現(xiàn)代的年輕人，面臨著結(jié)婚生子、買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)等大事情，造成經(jīng)濟(jì)壓力大，還有些需要面臨繁重的工作壓力，長(zhǎng)期處于這樣的壓力之下，無(wú)疑增加了身體的患病風(fēng)險(xiǎn)。嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致猝死情況發(fā)生，所以抱著愛(ài)惜身體的原則，要學(xué)會(huì)緩解壓力，讓身體能夠得到有效的調(diào)節(jié)。

三、久坐電腦不可取

現(xiàn)在很多工作都需要依賴電腦，不少人白天上班需要久坐電腦，甚至夜晚也會(huì)盯著電腦，長(zhǎng)期這樣下去容易導(dǎo)致身體壓力大，比如手機(jī)和電腦其實(shí)都是有不同程度的輻射，久坐易生病，加上沒(méi)有時(shí)間鍛煉導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種健康問(wèn)題。所以久坐電腦不可取，不少猝死的案例中都是因?yàn)榫米娔X，這點(diǎn)在程序員這個(gè)行業(yè)中是比較常見(jiàn)的。

四、吸煙有害健康

吸煙雖然對(duì)于某些人感覺(jué)能夠緩解壓力，但是很多人忽視了香煙給心腦血管帶來(lái)的危害。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)男性吸煙是世界上最高的吸煙人群之一，煙中的尼古丁、焦油、一氧化碳等都嚴(yán)重?fù)p傷這人體。吸煙容易導(dǎo)致心血管壓力增大，內(nèi)分泌失調(diào)，有些會(huì)導(dǎo)致血栓情況的出現(xiàn)，所以大大提升了猝死的風(fēng)險(xiǎn)，及早戒煙有益身體健康。

造成猝死頻發(fā)的原因有很多，以上只是介紹了幾種主要的原因。身體是革命的本錢(qián)，不要仗著自己年輕就肆意透支身體，增加身體患病風(fēng)險(xiǎn)。希望大家在生活中都能更規(guī)范，讓生活變得有條理，讓身體長(zhǎng)期處于健康的狀態(tài)下。