許多高血壓患者完全沒有意識到自己的病情，因為高血壓沒有任何癥狀，只有通過檢查才會發(fā)現(xiàn)。但高血壓對健康可能非常危險，如果不及時治療，高血壓會損害心臟和冠狀動脈，還可能導致中風，腎臟損傷和勃起功能障礙。

有哪些危險因素會導致高血壓？

1、不健康的飲食

健康的食物選擇實際上可以降低血壓。另一方面，熱量，脂肪和糖含量高，必需營養(yǎng)素含量低的飲食直接導致健康狀況不佳以及影響血壓的肥胖癥。此外，攝入過多的鹽和不足的鉀會使血壓升高到危險水平。

2、吸煙或過度飲酒

即使飲酒也要適量，喝太多酒會提高血壓，就像香煙中的尼古丁一樣。吸煙也會損害心臟和血管，吸入一氧化碳會減少血液攜帶的氧氣量，二手煙還會增加不吸煙者患心臟病的風險。

3、不運動

身體運動對心臟和循環(huán)系統(tǒng)有益。每天鍛煉至少一小時，加上健康的飲食，不太可能有不健康的體重，而超重是高血壓的常見前兆。為降低風險，請確保體重在健康的范圍內(nèi)，并且也要注意體重指數(shù)（BMI）處于健康水平。如果超重，請與醫(yī)生一起設計飲食和鍛煉計劃，以幫助減掉多余的體重，從而降低血壓。

4、高血壓前期和糖尿病

高血壓前期血壓略高于正常水平，并且會增加將來患上慢性或長期高血壓的風險。糖尿病也會增加患心臟病的風險，大約六成的糖尿病患者會患上高血壓。如果已被診斷患有高血壓前期或糖尿病，請確保馬上制定治療計劃，以使血壓保持在健康水平。

5、年齡和性別

每個人無法控制的其他一些情況，如年齡和性別，可能會增加患高血壓的風險。隨著年齡的增長，患高血壓的風險會增加。雖然男性和女性在生命中的某些階段同樣有可能患上高血壓，但從六十歲開始，女性的風險更大。

由于高血壓的危險性，最好將血壓作為年度體檢的一部分進行檢查，并了解可能導致高血壓的風險因素以及可以采取的措施，要記住，養(yǎng)成控制高血壓的生活和飲食習慣是最重要的。