冠心病屬于心臟病的一種，死亡率很高，剛開始患者并不會(huì)有明顯的癥狀，只有病情發(fā)展到一定程度時(shí)才會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈以及心絞痛，所以在生活中要做好防治工作，避免冠心病傷害到身體健康。

防治冠心病需要注意哪些事項(xiàng)？

1、定期去醫(yī)院做檢查

預(yù)防冠心病最重要的方法就是體檢，對(duì)于中老年人以及高危人群來(lái)說每年去醫(yī)院做兩次健康檢查。引起冠心病的主要因素是高血糖、高血脂以及高血壓，所以要控制好三高，患者要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐服用藥物。平時(shí)可以找到足三里穴以及內(nèi)關(guān)穴，對(duì)此穴位進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，維持血管的彈性，防止老化。

2、做好飲食調(diào)理

冠心病患者飲食方面應(yīng)該遵循低熱量、低糖分、低脂肪，控制鹽及蛋白質(zhì)的攝入，做好葷素和粗細(xì)搭配，多吃富含維生素以及膳食纖維比較豐富的食物。山藥和黑木耳是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)楹谀径锩婧幸环N植物膠質(zhì)，能夠把身體里面的重金屬以及血液垃圾吸附在一起并且排出體外，能養(yǎng)護(hù)腸胃。山藥里面含有的粘多糖及粘蛋白，能夠防止脂肪在血管的沉積，降低了患上動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。多吃一些深海魚，因?yàn)槔锩婧械牟伙柡椭舅?，能幫助凈化血管，加快了血液流通的速度。成年人每天的食鹽量不能超過三克，遠(yuǎn)離腌制食物。

3、保持適度的鍛煉

科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠讓血液流通變得更加順暢，改善了冠狀血流，為心肌提供充足的氧氣以及血液，改善了血脂的狀態(tài)，減少了冠心病的發(fā)生率，每次運(yùn)動(dòng)不能少于半個(gè)小時(shí)，每周至少運(yùn)動(dòng)5天。積極的控制體重，避免讓身體過度肥胖。但是不能劇烈運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)了心慌心悸、胸口悶痛應(yīng)該立刻停止并且舌下含服硝酸甘油，以免發(fā)生意外。

溫馨提示

冠心病患者要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好情緒，情緒波動(dòng)過大的話會(huì)增加給心臟帶來(lái)的壓力。戒掉煙酒，如果吸煙的話會(huì)讓動(dòng)脈壁不停的收縮，加快了向動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，大量酗酒會(huì)讓情緒變得激動(dòng)，升高了血壓。當(dāng)心絞痛發(fā)作時(shí)應(yīng)該立馬停止一切活動(dòng)，平躺在床上，減少不必要的活動(dòng)，不能隨意的走動(dòng)，并且舌下含服硝酸甘油。