雖然高血壓很可怕，但是血壓低也同樣對身體帶來危害，甚至?xí)硪幌盗械牟l(fā)癥，低血壓會讓患者出現(xiàn)全身無力感、尿液減少、頭痛頭暈、眼前發(fā)黑和冒冷汗，低血壓一般發(fā)生在身體消瘦以及營養(yǎng)不良的人群身上。

低血壓有哪些危害？

低血壓屬于異?，F(xiàn)象，一直屬于低血壓狀態(tài)會引起女性閉經(jīng)，導(dǎo)致男性陽痿及早泄等性功能障礙。即使在炎熱的夏季患者也總感覺四肢發(fā)冷和冒冷汗，此類人群可以適當(dāng)?shù)某詼責(zé)嵝缘氖澄锉热缟蛘哐蛉夤啡獾?。另外低血壓的人群總是出現(xiàn)頭痛頭暈，外出時容易發(fā)生意外，此類人群要隨身攜帶糖果或者在家人陪伴下運(yùn)動。

低血壓吃哪些食物好？

1、羊肉

羊肉具有一定的滋補(bǔ)功效，如果和生姜當(dāng)歸一起熬湯的話效果會更好，能達(dá)到補(bǔ)精血功效。把30克黃芪清洗干凈放在鍋里面煎煮，過濾渣取出汁然后和15克羊肉放在鍋里面熬煮一個小時，最后加入調(diào)料味即可，此方法具有養(yǎng)血益氣以及升陽的功效，適合于低血壓人群。

2、桂圓

桂圓能夠通血脈以及補(bǔ)元氣，推薦選擇蓮子桂圓紅棗粥，大15克去心的蓮子、桂圓肉，30克糯米和5顆紅棗一起放在鍋里面熬成粥，能輔助治療血壓低、身體怕冷以及四肢發(fā)涼的人群。

3、黃芪

把15克當(dāng)歸和黃芪一起放在鍋里面加入適量水煎煮，過濾渣取出汁，然后和淘洗干凈的粳米、雞肉一起放在鍋里面，大火煮開之后再用小火一直熬成粥，最后加入調(diào)料味。此方法具有補(bǔ)氣生陽以及益氣生血的功效，適合于氣血兩虛所引起的低血壓。

4、人參

把15顆紅棗、5克白參片和200克花生一起放在鍋里面，大火煮開后再用小火熬半個小時即可，此方法具有補(bǔ)氣固本以及益氣升壓的功效，能幫助升高血壓。

溫馨提示

低血壓人群合理的搭配飲食，做好葷素搭配。多為身體補(bǔ)充富含維生素c、維生素b12以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物來增加細(xì)胞造血功能，多吃一些桂圓蓮子以及桑葚等有利于心血管功能。少吃刺激性的食物，適當(dāng)吃高膽固醇和高鈉的蛋類以及動物肝臟等能升高血液中膽固醇的濃度，提升血壓，保持平和心態(tài)。