在春節(jié)期間大多數(shù)人會(huì)因?yàn)榇篝~(yú)大肉以及不當(dāng)?shù)纳罘绞阶屪约荷眢w的各項(xiàng)指標(biāo)失控，尤其是高血糖，大多數(shù)患者會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在春節(jié)后血糖總是不穩(wěn)定，這讓他們特別擔(dān)心，也想采取一些方法，其實(shí)在春節(jié)后如果發(fā)現(xiàn)血糖有不穩(wěn)定及時(shí)采取措施，并且要牢記這幾點(diǎn)。

春節(jié)后想讓血糖穩(wěn)定要牢記哪幾點(diǎn)？

一、做一個(gè)全身檢查

在春節(jié)后高高血糖患者不要為了貪圖方便而讓自己服用之前的藥物，要到醫(yī)院做一個(gè)全身檢查，通過(guò)全身檢查來(lái)知道自己的血糖以及各方面的問(wèn)題，才能讓醫(yī)生根據(jù)結(jié)果來(lái)制定新的治療方案。

二、調(diào)整好自己的心態(tài)

在春節(jié)期間大多數(shù)人會(huì)處于放松的狀態(tài)，而這種放松狀態(tài)在春節(jié)后也有些人會(huì)持續(xù)存在，但要知道在春節(jié)后要讓自己調(diào)整好心態(tài)，尤其是在上班的時(shí)候，不然容易有負(fù)面情緒影響自己的身體。特別是高血糖患者。如果在春節(jié)后沒(méi)有及時(shí)調(diào)整心態(tài)，讓情緒總是發(fā)生波動(dòng)，就容易讓身體的內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致血糖持續(xù)上升。

三、要注意氣溫變化

在春節(jié)后雖然春天即將到來(lái)，但也要知道氣溫還是比較低的，所以要讓自己時(shí)刻關(guān)注氣溫變化，特別是早晚因?yàn)樵缤淼臏夭畋容^大，忽冷忽熱很容易讓機(jī)體受到影響，血糖也容易跟著發(fā)生問(wèn)題，所以要加強(qiáng)保暖，根據(jù)氣溫來(lái)增添衣物，避免身體受寒而導(dǎo)致應(yīng)激狀態(tài)出現(xiàn)讓血糖控制不佳。

四、調(diào)整好自己的作息時(shí)間

可能在春節(jié)期間有很多患者的作息時(shí)間比較紊亂，但要注意在春節(jié)后要讓自己身體快速調(diào)整好，一定要及時(shí)調(diào)整自己的作息時(shí)間，要讓自己按時(shí)睡覺(jué)，早睡早起，避免熬夜，保持足夠的睡眠時(shí)間能防止身體因?yàn)樗卟蛔愣鴮?duì)血糖帶來(lái)影響。

五、記住堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

可能在春節(jié)期間因?yàn)楦鞣N聚會(huì)以及身體的放松讓很多人沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，但在春節(jié)后想要控制血糖，一定要讓自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗身體的能量，幫助降血糖。

總的來(lái)說(shuō)，在春節(jié)后想要血糖穩(wěn)定要記住以上這幾點(diǎn)，這些要牢記在心中并且嚴(yán)格執(zhí)行，只有這樣才能讓血糖徹底穩(wěn)定，防止血糖忽低忽高而帶來(lái)傷害。特別是中老年人，中老年糖高血糖患者如果沒(méi)有注意容易誘發(fā)急性和慢性并發(fā)癥危害性，危害性命的幾率會(huì)更高一些。