高血壓主要是指患者在靜息狀態(tài)下，動脈收縮壓和舒張壓增高并伴有脂肪糖和代謝紊亂，心腦腎視網(wǎng)膜等器官功能改變的疾病。當(dāng)患者長期吸煙飲酒、低鉀飲食、精神緊張時就容易誘發(fā)高血壓。高血壓最常見的臨床表現(xiàn)就是頭暈頭痛、疲勞、心悸，當(dāng)血壓持續(xù)升高時還容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)心腦血管疾病。為了提高生活質(zhì)量，大家必須要預(yù)防高血壓。接下來就請惠州市第三人民醫(yī)院副主任醫(yī)師鄭如義，給大家詳細(xì)介紹一下如何預(yù)防高血壓。

怎樣預(yù)防高血壓？

預(yù)防高血壓特別是預(yù)防原發(fā)性高血壓，應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣?；颊邞?yīng)堅持健康的生活方式，如保證充足作息和健康的飲食習(xí)慣、低鹽飲食，避免高血壓、高血脂的出現(xiàn)。高血壓大部分為原發(fā)性高血壓，少部分為繼發(fā)性高血壓，占比大概為5%。

高血壓人群的標(biāo)準(zhǔn)血壓是多少？

高血壓人群的標(biāo)準(zhǔn)血壓為：二、三級高血壓患者經(jīng)過治療后，血壓在100毫米汞柱以下；合并有糖尿病的高血壓患者合，血糖在7毫摩爾每升以下；產(chǎn)婦產(chǎn)后兩小時在10毫摩爾每升以下；合并缺血性卒中、腦出血、心絞痛、心肌梗塞、左室肥厚、頸動脈有斑塊疾病等的高血壓患者病情穩(wěn)定六個月以上。

高血壓的高危人群有哪些？

高血壓的高危人群有：1、有高血壓家族史人群。2、血壓處于正常高值人群。3、血脂異常人群。4、腹型肥胖人群。5、體重指數(shù)過高人群。6、從事高度緊張工作人群。7、高鹽飲食習(xí)慣人群。8、吸煙、飲酒人群。9、既往體檢血壓過高人群。10、糖耐量受損人群。11、同型半胱氨酸過高人群。12、高尿酸血漬人群。

當(dāng)高危人群出現(xiàn)血壓增高癥狀時，為了防止高血壓對身體造成不可逆的損傷，一定要進(jìn)行及早的治療，主要的目標(biāo)就是降壓，最大限度地減少高血壓患者心腦血管病的發(fā)生率和死亡率?；颊咝枰卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物控制血壓，另外還要改善日常生活的行為，控制體重，減少鈉鹽攝入，適當(dāng)增加體育活動。