高血壓是一種很常見的疾病，廣泛的發(fā)生在我們周圍。但正是由于這種疾病過于常見，大部分患者對高血壓沒有足夠的重視。甚至有部分患者高血壓已經(jīng)發(fā)展至較為嚴(yán)重的地步，卻不自知。那么，有關(guān)于高血壓的相關(guān)信息，下面就由惠州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師師春梅為我們詳細(xì)介紹一下。

做哪些檢查可以確診高血壓？

血壓監(jiān)測可以確診高血壓。確診高血壓要參考診室血壓，一般是非同日三天測三次血壓，收縮壓大于140、舒張壓大于90毫米汞柱，就可以診斷高血壓。老年人高血壓檢查項(xiàng)目包括血壓、身高、體重、腹圍、鉀水平、鈣水平、腎功能、肝功能，還要看一下有沒有同型半胱氨酸增高，有沒有合并一些并發(fā)癥。

高血壓可以做運(yùn)動(dòng)嗎？

高血壓可以做運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)治療貫穿于整個(gè)高血壓治療的始終，但是要分人群，如果是極高危人群運(yùn)動(dòng)要進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評估。高血壓人群建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)的補(bǔ)充，包括拉伸、抗阻力等等。高血壓患者運(yùn)動(dòng)頻率一般是一星期4天左右，每天半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是按心率決定。中老年高血壓患者適合做中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，主要為慢走、慢跑、騎自行車、游泳等。

師春梅醫(yī)生為我們詳細(xì)介紹了高血壓的確診方式以及高血壓患者的運(yùn)動(dòng)方式，患者可根據(jù)以上信息對自身生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整。有不良生活習(xí)慣的患者、體重基數(shù)過大的患者、家族中有多人患有高血壓的患者，發(fā)作高血壓的可能性較高，患者應(yīng)該進(jìn)行高血壓的自我監(jiān)控。有條件的患者可以自行購買血壓計(jì)，通過師春梅醫(yī)生介紹的方式進(jìn)行自我監(jiān)控。沒有條件的患者，可于居住地附近醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求幫助。