高血壓的患者對身體的影響是持續(xù)的，不能在沒有醫(yī)生檢查的情況下自行停藥，因為自行停藥的話引起血壓的波動，這樣子的危害是更大的。引起血壓突然的波動，導致了心梗這種事件的發(fā)生，或者是突然出現(xiàn)腦梗這些事件，反而導致這種住院幾率明顯的增加。針對高血壓能預防嗎以及高血壓患者要如何“健康吃肉”等具體問題，就由廣州市第十二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師吳毅琴來為我們詳細解答。

高血壓能預防嗎？

高血壓可以預防，高血壓跟高鹽的飲食，還有肥胖，都有關系。特別對于一些年輕的血壓偏高的病人來說，或者是有家族史的人，一定要清淡飲食；另外就是要控制體重來預防高血壓。有一些年輕血壓高就可能是比較肥胖，在減輕體重之后，血壓也是能跟著下來的，就可以通過這些生活方式的改變?nèi)ヮA防高血壓。

“夏季天氣暖，高血壓不易發(fā)病”這種說法對嗎？

“夏季天氣暖，高血壓不易發(fā)病”這個說法是不完全對的。夏天的時候，天氣比較熱，所以血管是一個擴張的狀態(tài)，確實是很多人在夏天的時候血壓比冬天是有下降的。但是這個時候我們也不能說自行停藥，因為血壓藥停了一次，他們的血壓就會逐漸的升高，所以這樣子就很容易引起血壓的波動，一定要在醫(yī)生的指導下去調整藥物。很多病 夏天用藥可以比冬天是減少一點，但是這些是一定要在血壓能控制得比較好的情況下才能調整，這種不能自行的停藥。

建議高血壓患者要如何“健康吃肉”？

建議高血壓患者健康吃肉的方法如下：對于一些像雞、鴨、鵝、魚，這種瘦的肉都可以吃，但建議不要吃皮和這些動物的內(nèi)臟，這種含脂類比較高的這些部位，對于瘦肉都是可以吃的。血壓跟吃肉的關系特別大，所以對于高血壓的患者，主要是要清淡的飲食，就是相對要低鹽的飲食，不要吃太咸。

高血壓患者的運動建議，在血壓比較平穩(wěn)的時候，像一些快步走、慢跑、太極、游泳這些運動都是可以進行的 ，如果血壓波動比較大的階段，我們就要盡量少運動，等血壓相對比較平穩(wěn)的時候，才增加運動量。正常情況下高血壓的患者在生活中需要持續(xù)的用藥穩(wěn)定血液壓，血壓的波動不會異常增大，如出現(xiàn)異常，則及時就醫(yī)為好。