其實(shí)心血管疾病只是一種泛稱，它包含很多種類型，不同類型的心血管疾病對(duì)應(yīng)的治療方法也是不一樣的，除此之外還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于治療也是有好處的，為此，家庭醫(yī)生在線采訪了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師陸華，來為我們?cè)敿?xì)的講述一下心血管疾病有哪幾種類型？應(yīng)該怎么樣選擇運(yùn)動(dòng)方式呢？

人到中年，容易出現(xiàn)哪些常見的心血管疾病？

中年人最常見的心血管系統(tǒng)疾病包括冠心病、冠狀動(dòng)脈的狹窄、動(dòng)脈粥樣斑塊等。心血管疾病的發(fā)病率、死亡率高，發(fā)病原因與長(zhǎng)時(shí)間的不良飲食習(xí)慣有關(guān)。不良飲食習(xí)慣會(huì)引起血脂的增高，血管內(nèi)沉積物的增加和血管的堵塞。

不同心血管疾病分別有哪些推薦的運(yùn)動(dòng)？

對(duì)于心血管疾病患者而言，規(guī)律和適度的運(yùn)動(dòng)有利于提高免疫力和對(duì)抗腫瘤，但是運(yùn)動(dòng)也要根據(jù)患者的個(gè)人情況而定：1、病情嚴(yán)重的患者可選擇步行方式。2、病情輕度或只有輕微斑塊的患者可根據(jù)個(gè)人的身體條件和愛好選擇運(yùn)動(dòng)方式，如跑步、游泳、打羽毛球等。

有心血管疾病的人哪個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)比較好？

對(duì)于心血管疾病的患者，目前推薦的運(yùn)動(dòng)時(shí)間段是在下午。早上6點(diǎn)到10點(diǎn)是心血管疾病的高發(fā)階段，陸華醫(yī)生認(rèn)為這個(gè)時(shí)間段心血管疾病患者的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，容易導(dǎo)致血壓上升和心跳加快，因此不推薦心血管疾病的患者在早上運(yùn)動(dòng)。

心血管疾病患者平時(shí)應(yīng)該多注意休息，千萬不要熬夜，因?yàn)橐坏┌疽沟脑捝眢w里面就會(huì)分泌出很多激素，這些激素會(huì)讓血管收縮，阻礙血液的流動(dòng)，從而增加血液的粘稠度，讓血管變得堵塞，加重病情，同樣的，到了早上的時(shí)候也不能賴床不起。