老是打哈欠犯困的原因有睡眠不足、缺乏運動、貧血、甲狀腺功能減退、心血管疾病等。

1. 睡眠不足：長期熬夜、睡眠質(zhì)量差等會導致睡眠不足。身體和大腦得不到充分休息，就容易出現(xiàn)打哈欠犯困的癥狀?？纱┐髟O備能監(jiān)測睡眠時長、睡眠階段等數(shù)據(jù)，幫助了解睡眠狀況。

2. 缺乏運動：長期久坐、運動量過少，身體的血液循環(huán)會變慢，大腦供血不足，從而引起打哈欠犯困?？纱┐髟O備可以記錄運動步數(shù)、運動時長等，提醒增加運動量。

3. 貧血：貧血時，血液攜帶氧氣的能力下降，大腦等重要器官缺氧，就會導致打哈欠犯困。常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。缺鐵性貧血可通過補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等改善；巨幼細胞貧血則需補充維生素B12和葉酸，如甲鈷胺、腺苷鈷胺、葉酸片等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，會使身體代謝減慢，出現(xiàn)乏力、困倦、打哈欠等癥狀?？赏ㄟ^檢測甲狀腺功能來確診，治療上通常需要補充甲狀腺激素，如左甲狀腺素鈉等，用藥應遵醫(yī)囑。

5. 心血管疾病：如冠心病、心律失常等，會影響心臟的泵血功能，導致大腦供血不足，引起打哈欠犯困。可穿戴設備能監(jiān)測心率、血壓等指標，輔助發(fā)現(xiàn)心血管方面的異常。一旦發(fā)現(xiàn)異常，應及時就醫(yī)，進行進一步檢查和治療。

老是打哈欠犯困可能由多種原因引起，可穿戴設備能從睡眠、運動、心率血壓等多方面提供數(shù)據(jù)，幫助揪出背后的原因。當出現(xiàn)此類癥狀時，可結合可穿戴設備的數(shù)據(jù)進行初步判斷，若懷疑存在疾病，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進行針對性治療。