老年人老是打哈欠犯困，子女可從生活作息、飲食營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理關(guān)懷、病情監(jiān)測等方面進(jìn)行護(hù)理。

1. 生活作息：保證老年人有規(guī)律的作息時(shí)間，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺和起床，創(chuàng)造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設(shè)備，減少光線和噪音干擾，以提高睡眠質(zhì)量，緩解白天打哈欠犯困的情況。

2. 飲食營養(yǎng)：在飲食上要注重營養(yǎng)均衡，多提供富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等。同時(shí)，要控制食物的攝入量，避免暴飲暴食，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，以防血液黏稠度增加，加重腦部缺氧而導(dǎo)致犯困。此外，可適當(dāng)讓老年人多喝些水，促進(jìn)新陳代謝。

3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：根據(jù)老年人的身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳、八段錦等。適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，提高大腦的供氧量，從而改善打哈欠犯困的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免過度勞累。

4. 心理關(guān)懷：關(guān)注老年人的心理狀態(tài)，多與他們交流溝通，了解其內(nèi)心需求，幫助排解孤獨(dú)、焦慮等不良情緒?？梢怨膭?lì)老年人參加一些社交活動(dòng)，如老年俱樂部、社區(qū)活動(dòng)等，豐富其精神生活，保持積極樂觀的心態(tài)，這對改善身體狀態(tài)也有積極作用。

5. 病情監(jiān)測：密切觀察老年人的身體狀況，若打哈欠犯困的情況持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如頭痛、頭暈、肢體麻木、言語不清等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。定期帶老年人進(jìn)行體檢，包括血壓、血糖、血脂、心電圖等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和治療可能存在的疾病，如高血壓、糖尿病、腦供血不足等。對于患有基礎(chǔ)疾病的老年人，要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，控制病情發(fā)展。

老年人老是打哈欠犯困可能是由多種原因引起的，子女在護(hù)理時(shí)要綜合考慮生活作息、飲食營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理關(guān)懷和病情監(jiān)測等方面。通過科學(xué)合理的護(hù)理方法，幫助老年人改善身體狀況，提高生活質(zhì)量。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，一定要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。