職場人壓力大,吃可可制品能保護心臟嗎
職場人壓力大時,適量食用可可制品對心臟有一定保護作用,主要與可可堿、類黃酮、鎂元素、調(diào)節(jié)情緒、改善血管功能等因素有關(guān)。
1. 可可堿:可可制品中含有可可堿,其具有一定的興奮和強心作用,能在一定程度上增強心肌的收縮力,有助于維持心臟正常的泵血功能,從而對心臟起到一定的保護功效。
2. 類黃酮:可可富含類黃酮這種抗氧化物質(zhì),它可以幫助清除體內(nèi)的自由基,減少自由基對血管內(nèi)皮細胞的損傷,降低氧化應激反應,進而有助于維持血管的彈性和正常功能,對心臟健康有益。
3. 鎂元素:可可制品中含有鎂元素,鎂對于心臟的正常節(jié)律和心肌的收縮舒張起著重要作用。適當補充鎂元素有助于穩(wěn)定心臟的電活動,預防心律失常等問題,對心臟有保護作用。
4. 調(diào)節(jié)情緒:職場壓力大容易導致不良情緒產(chǎn)生,而食用可可制品可以促進大腦分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì),幫助緩解緊張、焦慮等負面情緒。當情緒得到改善,身體的應激反應減輕,心臟所承受的壓力也會相應降低,間接起到保護心臟的作用。
5. 改善血管功能:可可中的成分有助于促進一氧化氮的釋放,一氧化氮可以使血管舒張,降低血管阻力,改善血液循環(huán),減輕心臟的負擔,長期來看有利于心臟的健康。
綜上所述,職場人壓力大時,適量食用可可制品在多方面對心臟有一定保護作用。但要注意選擇低糖、低脂的可可制品,且食用應適量。同時,保護心臟不能僅依賴于食用可可制品,還需要保持健康的生活方式,如合理飲食、適量運動、規(guī)律作息等。如果有心臟方面的不適,應及時到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。
(責任編輯:家醫(yī)在線 )
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