世界杯期間長立事牙疼可通過調整生活方式、使用藥物、采取冰敷、進行口腔沖洗、及時就醫(yī)等方式來緩解。

1. 調整生活方式：世界杯期間人們往往會熬夜看球、飲食不規(guī)律，這可能會加重立事牙疼痛。需要**充足的睡眠，避免過度勞累，同時盡量避免食用辛辣、刺激性、過硬的食物，以免刺激牙齒，可選擇一些清淡、易咀嚼的食物，如粥、面條等。

2. 使用藥物：可以使用一些非甾體抗炎藥來緩解疼痛，如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等，這些藥物具有解熱、鎮(zhèn)痛的作用。還可以使用一些抗菌藥物來預防或控制感染，如甲硝唑、阿莫西林、頭孢克肟等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 采取冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在臉頰疼痛的部位，每次冰敷15 - 20分鐘，每天可多次進行。冰敷能夠使局部血管收縮，減輕炎癥反應，從而緩解疼痛和腫脹。

4. 進行口腔沖洗：使用溫鹽水或專用的口腔沖洗液進行漱口，能夠清除口腔內(nèi)的食物殘渣和細菌，減少對立事牙周圍組織的刺激。也可以使用注射器抽取沖洗液，對智齒周圍的盲袋進行沖洗，以達到更好的清潔效果。

5. 及時就醫(yī)：如果牙疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，出現(xiàn)面部腫脹、張口受限、發(fā)熱等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。醫(yī)生會通過口腔檢查、X線片等檢查，明確立事牙的生長情況和疼痛原因，可能會進行局部沖洗上藥、切開引流等處理，必要時待炎癥控制后拔除立事牙。

世界杯期間長立事牙疼會給人帶來不適，但通過調整生活方式、合理使用藥物、冰敷、口腔沖洗等方法，通?？梢栽谝欢ǔ潭壬暇徑馓弁?。若癥狀嚴重，一定要及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療，以避免病情進一步惡化。