牙齒發(fā)黃影響美觀，改善方法有日常口腔清潔、使用美白牙膏、牙齒美白貼面、冷光美白以及洗牙等。

1. 日常口腔清潔：保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是基礎(chǔ)。每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘，采用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，能有效清除牙齒表面的食物殘?jiān)④浌负筒糠稚?，防止色素進(jìn)一步沉著導(dǎo)致牙齒發(fā)黃。飯后使用清水或漱口水漱口，也有助于保持口腔清潔。

2. 使用美白牙膏：美白牙膏中通常添加了特殊的摩擦劑和化學(xué)物質(zhì)，如過氧化氫、二氧化硅等。這些成分可以通過物理摩擦和化學(xué)反應(yīng)，去除牙齒表面的色斑和污漬，從而達(dá)到一定的美白效果。但美白牙膏的作用相對有限，主要針對輕度的牙齒發(fā)黃。

3. 牙齒美白貼面：這是一種較為常見的牙齒美白修復(fù)方法。它是將一層薄的、與牙齒顏色相近的瓷或樹脂材料粘貼在牙齒表面，遮蓋牙齒本身的顏色和瑕疵，達(dá)到美白和改善牙齒外觀的目的。牙齒美白貼面效果持久，美觀度高，但需要磨除少量牙齒表面組織，對牙齒有一定的損傷。

4. 冷光美白：冷光美白是利用高強(qiáng)度藍(lán)光，配合美白劑，加速美白劑滲透到牙齒內(nèi)部，分解牙齒深層的色素，從而達(dá)到美白牙齒的效果。整個(gè)過程通常在半小時(shí)到一小時(shí)左右，操作相對簡單，美白****，但可能會引起牙齒敏感等不適癥狀，且效果維持時(shí)間因人而異。

5. 洗牙：洗牙主要是通過超聲波潔牙機(jī)去除牙齒表面的牙結(jié)石、牙菌斑和色素。牙結(jié)石和牙菌斑不僅會導(dǎo)致牙齒發(fā)黃，還可能引發(fā)牙齦炎、牙周炎等口腔疾病。定期洗牙可以維護(hù)口腔健康，同時(shí)改善牙齒外觀，使牙齒恢復(fù)原本的色澤。一般建議每年洗牙1 - 2次。

牙齒發(fā)黃可以通過多種方法進(jìn)行改善。日常口腔清潔和使用美白牙膏是較為基礎(chǔ)和溫和的方式，適合輕度牙齒發(fā)黃的情況。而牙齒美白貼面、冷光美白和洗牙等方法效果更為顯著，但可能需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果對牙齒美白有需求，建議前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，根據(jù)自身情況選擇合適的美白方法。遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和護(hù)理，以達(dá)到理想的美白效果。