職場(chǎng)人長立事牙疼要不影響工作，可采取藥物緩解、調(diào)整飲食、保持口腔清潔、使用冰敷、調(diào)整工作節(jié)奏等措施。

1. 藥物緩解：立事牙即智齒，長智齒引發(fā)疼痛，可使用藥物減輕。常見藥物有布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林等，這些藥物具有止痛作用，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

2. 調(diào)整飲食：飲食上要避免吃辛辣、堅(jiān)硬、過冷或過熱的食物，此類食物會(huì)刺激智齒周圍組織，加重疼痛。應(yīng)選擇軟爛、溫和的食物，如小米粥、軟面條、雞蛋羹等，既能提供身體所需營養(yǎng)，又不會(huì)過度刺激牙齒。

3. 保持口腔清潔：堅(jiān)持飯后用溫水或淡鹽水漱口，能有效清除口腔內(nèi)食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌滋生，防止炎癥加重。也可使用牙線輔助清潔牙齒縫隙，但操作時(shí)要小心，避免損傷牙齦。

4. 使用冰敷：在疼痛部位臉頰處進(jìn)行冰敷，可促進(jìn)血管收縮，減輕腫脹和疼痛。每次冰敷時(shí)間約15 - 20分鐘，注意避免凍傷皮膚。

5. 調(diào)整工作節(jié)奏：合理安排工作時(shí)間，適當(dāng)增加休息次數(shù)，避免長時(shí)間連續(xù)工作導(dǎo)致身體疲勞，使疼痛感覺更明顯。工作間隙可進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，放松身心。

6. 就醫(yī)治療：若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行檢查，可能需要拍攝X光片，以確定智齒生長情況。若智齒位置不正、反復(fù)發(fā)炎，可能需要在炎癥控制后拔除智齒。

職場(chǎng)人長立事牙疼時(shí)，通過藥物緩解、調(diào)整飲食、保持口腔清潔、使用冰敷、調(diào)整工作節(jié)奏以及必要時(shí)就醫(yī)治療等方法，能在一定程度上減輕疼痛，盡量減少對(duì)工作的影響。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。