適當運動能促進血液循環(huán)，對緩解老人牙齒痛有一定輔助作用，散步、太極拳、八段錦、咀嚼運動、叩齒運動等運動都可嘗試。

1. 散步：散步是一種簡單且溫和的運動方式。老人在散步過程中，身體處于放松狀態(tài)，全身血液循環(huán)會加快，包括口腔局部的血液循環(huán)也會得到改善。良好的血液循環(huán)有助于為牙齒及周圍組織提供充足的養(yǎng)分和氧氣，增強組織的修復(fù)能力，從而在一定程度上緩解牙齒疼痛。而且散步能讓老人呼吸新鮮空氣，放松心情，減輕因牙齒疼痛帶來的焦慮情緒。

2. 太極拳：太極拳動作緩慢、柔和，注重身體的整體性和協(xié)調(diào)性。練習(xí)太極拳時，身體各部位的肌肉有節(jié)律地收縮和舒張，可促進身體的氣血運行。對于老人牙齒痛而言，其能改善口腔局部的氣血循環(huán)，緩解牙齒周圍組織的緊張狀態(tài)。同時，打太極拳需要集中注意力，這能分散老人對牙齒疼痛的注意力，起到一定的心理調(diào)節(jié)作用。

3. 八段錦：八段錦是我國傳統(tǒng)的健身功法，由八個動作組成。整套功法動靜結(jié)合，剛?cè)嵯酀?。練?xí)八段錦可調(diào)節(jié)人體的臟腑功能，增強身體免疫力。從中醫(yī)角度看，牙齒與腎、胃等臟腑關(guān)系密切，八段錦通過調(diào)節(jié)臟腑功能，間接對牙齒健康產(chǎn)生積極影響，輔助緩解牙齒疼痛。

4. 咀嚼運動：咀嚼運動可直接作用于口腔。老人可以選擇一些較軟的食物，如香蕉、豆腐等，進行有節(jié)奏的咀嚼。咀嚼過程中，能刺激唾液分泌，唾液中的溶菌酶等物質(zhì)具有殺菌和清潔口腔的作用，可減少口腔內(nèi)細菌滋生，降低牙齒感染的風(fēng)險，進而緩解牙齒疼痛。此外，咀嚼運動還能鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的穩(wěn)固性。

5. 叩齒運動：叩齒運動簡單易行。老人上下牙齒輕輕叩擊，先叩臼齒，再叩門牙，每日可進行多次，每次叩齒數(shù)十下。叩齒能促進牙齒周圍的血液循環(huán)，增強牙周組織的健康，提高牙齒的抗疼痛能力。同時，叩齒還能刺激唾液分泌，起到清潔和保護牙齒的作用。

散步、太極拳、八段錦、咀嚼運動和叩齒運動這5種運動，從不同方面對緩解老人牙齒痛有一定的輔助作用。但運動只能起到輔助效果，若老人牙齒疼痛嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，查明病因并進行針對性治療。