人人都可能患抑郁癥

　　任何人都有可能患上抑郁癥，這與是否堅強沒有必然聯(lián)系。事實上，再強悍的人都有脆弱的一面，越強悍的人，越不愿意把自己的弱點暴露出來，壓抑在潛意識中，心理壓力就越大，當(dāng)壓力超過心理承受能力時就會出現(xiàn)一些抑郁癥的表現(xiàn)。如對生活失去興趣，感到活得很累，倍感孤獨、不愿意傾述等癥狀，或者遇到外界的評論和詆毀，太在意別人的評價時，當(dāng)傷害得不到保護時，甚至自我封閉時極容易產(chǎn)生抑郁。

　　春季抑郁癥

　　在春季的各類精神疾病中，抑郁癥較為常見。憂郁是一種情緒上的“感冒”狀態(tài)，常來得突然又隱密，令人在不知不覺中就失去了自我。

　　春季氣壓低，容易引起人腦激素分泌紊亂，多變的天氣會導(dǎo)致人的情緒波動較頻繁。而且春季人們的壓力也比較大，春節(jié)后人們都懷著美好的愿望，但是幾個月來沒有什么有轉(zhuǎn)機，性格內(nèi)向或者暴躁，不自信的人更容易精神緊張，出現(xiàn)焦慮、睡眠障礙、食欲不振等癥狀。

    預(yù)防春季抑郁癥

    除了去心理咨詢科進行疏導(dǎo)治療、認知治療、音樂治療、發(fā)泄療法外，專家特別建議應(yīng)該多吃蔬菜多晨跑多走出家門，融入春天生機勃勃的大自然?！俺允卟丝梢允柰ǜ螝猓颗芸墒柰ń罟恰⑹惆l(fā)情緒，多出門曬太陽可以驅(qū)除煩悶情緒，因為陽光是一種電磁波，猶如一種天然的‘興奮劑’，對身心健康大有裨益?！?/P>

　　盡管憂郁癥就像發(fā)燒感冒一樣是一種常見的心理疾病，但是我們還是要當(dāng)心，如果出現(xiàn)失眠、煩躁、持續(xù)情緒低落等癥狀三個月以上，應(yīng)當(dāng)提高警惕及時尋求心理醫(yī)生的幫助。