立秋，是二十四節(jié)氣之一， 預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。

　　立秋后天氣雖然有所涼爽，但暑氣仍難消，還有“秋老虎”的余威，所以仍要小心中暑。

　　中暑在中醫(yī)上也稱“傷暑”，有陰、陽之分。

　　“動(dòng)而得之者為陽暑”，“靜而得之者為陰暑”。“陽暑”是在夏日的高溫、通風(fēng)不良、濕度較高的環(huán)境下長時(shí)間勞作所引發(fā)的；而“陰暑”則是過于避熱貪涼引起的。

　　為什么立秋了還會(huì)中署呢？那是因?yàn)槌跚锶杂邢牡母邷兀⑶锖蟮氖顭釢袷?，人們毛孔開張。

　　什么情況下容易引起“陰暑”呢？

　　1.夜宿在陽臺(tái)、地上鋪涼席打地鋪；

　　2.在睡眠時(shí)被電扇直接吹；

　　3.在樹蔭下、水亭 、海邊及陽臺(tái)上乘涼時(shí)間過長；

　　4.運(yùn)動(dòng)、勞作出汗后立即洗冷水澡；

　　5.進(jìn)食大量冷飲。

　　在睡眠、午休和納涼之時(shí)有以上行為，都可能導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕邪侵襲人體而引發(fā)“陰暑”。 白天氣溫很高，但往往晝夜溫差加大，一熱一涼更加大了傷陰暑的可能。

　　“陰暑”主要表現(xiàn)有哪些呢？

　　主要有：發(fā)熱、頭痛、無汗、怕冷、關(guān)節(jié)酸痛、腹痛、腹瀉等癥狀。

　　臨床中，特別是老人、兒童、孕產(chǎn)婦、體弱及患有宿疾者， 更應(yīng)注意 不可過于避熱貪涼，避免寒濕侵襲而引發(fā)“陰暑”。陰暑為暑月受寒所致，其發(fā)病較慢，且不似陽暑癥狀明朗，故易被誤診。

　　發(fā)生陰暑后怎么辦？俺體會(huì)主要有以下幾點(diǎn)：

　　1.刮痧治療：幾年前俺開始用牛角刮痧板治療中暑，通過推擦、抖動(dòng)，可使關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)通暢，理氣活血，調(diào)和陰陽；

　　2.口服藿香正氣水，或藿香正氣膠囊，有解表化濕、理氣和中之功效。 用其配合刮痧治療陰暑效果較好。

　　3.多飲水，每天至少飲1000毫升以上；

　　4.進(jìn)食淡茶、稀飯、菜湯、豆?jié){、果汁等；

　　5.吃涼性水果。梨、西瓜等；

　　6.多吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物，不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物；

　　7.少飲酒；

　　8.勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠。

　　小編向大家介紹以下幾種常見解暑藥適合在什么情況下使用。

　　藿香正氣水(片、膠囊)：這是歷史悠久的經(jīng)典方，也是最常用的清熱解暑藥，有解暑、化濕、和中的功效，針對(duì)的主要癥狀包括：頭昏、胸悶、嘔吐、腹瀉、脘腹脹痛等。因夏季主要以“濕熱”當(dāng)令，在化濕的同時(shí)，亦可輔助于扶脾胃之氣。對(duì)中暑、以吐瀉為主的胃腸性感冒效果最好。如果作預(yù)防用，可每次服用治療用量的1/3。服藥期間，應(yīng)忌食生冷食物。高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者以及兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

　　六一散：有名的解暑藥，配方又是最簡單的，由滑石、甘草以6∶1的配方組成，“六一散”也因此而得名。六一散清熱利尿，人中暑后往往會(huì)出現(xiàn)小便不利等癥狀，將六一散用涼開水調(diào)服即可。

　　仁丹：具有清熱解毒、祛暑止吐、清涼開竅的作用，還可用于退熱。對(duì)天氣炎熱導(dǎo)致的頭暈、頭痛、惡心、胸悶等，可每次10粒，含化或涼開水送服。嬰幼兒及兒童不宜服用。

　　十滴水：十滴水也是一種常用的解暑中藥，有祛暑、散寒、健胃的作用，特點(diǎn)是起效快，中暑后出現(xiàn)頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹瀉時(shí)，可將2~5毫升十滴水溶于白開水中攪勻服下，中暑癥狀很快可以得到緩解。高溫作業(yè)前事先喝一點(diǎn)也有防暑的作用。同時(shí)要注意十滴水所含的藥物成分有一定毒性，不宜多服，兒童、哺乳期婦女、年老體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，孕婦禁用。

　　清暑益氣丸：祛暑利濕、補(bǔ)氣生津，炎熱很容易讓人耗氣傷津，出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、乏力、犯困、不思飲食、中暑兼有氣虛的表現(xiàn)。此藥由西洋參、知母、黃連等組成，不僅清暑祛濕，還益氣生津，特別適合體弱的老年人。