雖然秋天來(lái)了，但是我們也還是要注意防暑降溫，預(yù)防“秋老虎”。在立秋之后，下雨就會(huì)變得很少，這時(shí)人們就會(huì)出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象。這時(shí)很多疾病就會(huì)出來(lái)了，那么你知道如何防暑降溫嗎？

立秋后要小心“陰暑”

燥是秋的主氣，其引起的疾病有溫燥（初秋）和涼燥（深秋）。初秋仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候干燥，此時(shí)感染到的燥邪為溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液。癥狀是皮膚干燥、眼干裂、舌紅少津、毛發(fā)干枯、小便赤黃、大便干結(jié)、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中帶血絲，甚至發(fā)燒至高熱。秋燥所致咳嗽時(shí)間較長(zhǎng)，難以治愈，使人生畏，假若身體虛弱，抗病能力低下，對(duì)炎熱的氣溫不能很好適應(yīng)，體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生紊亂，散熱機(jī)能發(fā)生障礙，還是很易使人發(fā)生“中暑”。

中暑在中醫(yī)上也稱“傷暑”，有陰、陽(yáng)之分，“陽(yáng)暑”是在烈日下勞作或因在高溫、通風(fēng)不良、濕度較高的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間勞作所引發(fā)的，而“陰暑”是過(guò)于避熱貪涼引起的。由于暑熱濕盛，人們毛孔開(kāi)張，腠理疏松，人們睡眠、午休和納涼之時(shí)，若過(guò)于避熱趨涼，如夜間露宿室外，或運(yùn)動(dòng)勞作后立即用冷水澆頭沖身，或立即快速飲進(jìn)大量冷開(kāi)水或冰鎮(zhèn)飲料，或睡眠時(shí)被電扇強(qiáng)風(fēng)對(duì)吹，均可導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕邪侵襲機(jī)體而引發(fā)“陰暑”。

陰暑患者可嘗試藿香正氣水

藿香正氣水只對(duì)陰暑有效，也就是對(duì)“乘涼飲冷太過(guò)”導(dǎo)致的“外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕冷”更有效。如果在炎熱的夏季感冒了，但發(fā)熱不明顯，并伴有食欲不振、腹脹、舌苔白膩等癥狀，像這樣體內(nèi)以寒濕為主的患者是可以服用藿香正氣水的。經(jīng)常往來(lái)于空調(diào)溫度過(guò)低的室內(nèi)和烈日炎炎戶外環(huán)境中的人群，受寒邪侵襲所致而導(dǎo)致感冒也可以使用。另外，不小心吃了不潔食物，有拉肚子癥狀時(shí)也可以服藿香正氣水或膠囊。

但要注意，對(duì)于酒精過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，服用藿香正氣水時(shí)一定要慎重。因?yàn)檗较阏龤馑畬儆隰鷦?，它不以水為溶劑，而是采用一定濃度的酒精溶解。酒精過(guò)敏者服用后會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)全身發(fā)熱、心跳加快及皮膚潮紅、起粒狀丘疹、瘙癢等，有時(shí)甚至出現(xiàn)心悸、氣短、煩躁不安、血壓降低等癥狀。不過(guò)，這類人可選擇藿香正氣湯藥或藿香正氣丸、藿香正氣膠囊等服用。

此外，孩子使用藿香正氣水時(shí)，一定要嚴(yán)格把握劑量。一般來(lái)說(shuō)，一兩歲的孩子，服用藿香正氣水2-3滴就行了。正確方法是把藿香正氣水滴入50-100毫升溫水中，加點(diǎn)蜂蜜，調(diào)和均勻，然后慢慢給孩子喂。而有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者、孕婦或正在接受其他治療的患者，均應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

陰暑如何防治

秋伏節(jié)病需清暑祛濕，溫中暖脾，散風(fēng)祛寒，需常備香薷飲、鹽灸“神闕”、多服生姜湯。

1、香薷飲

香薷飲除用于治療因乘涼飲所引起的怕冷、發(fā)熱、無(wú)汗及嘔吐腹瀉等癥之外，也可作為立秋的防暑飲品加以飲用。由厚樸、扁豆和香薷三味藥組成，是最佳的夏月衛(wèi)陽(yáng)要方。香薷10克，白扁豆5克，厚樸5克加入大半鍋水，水開(kāi)后小火煎煮15分鐘，冷卻后調(diào)蜂蜜代茶飲用。

2、鹽灸神闕

陰暑，嘔吐腹瀉、怕冷，也可以隔鹽自灸“神闕”。“神闕”，即肚臍，鹽灸有溫補(bǔ)元?dú)?，健運(yùn)脾胃，固脫復(fù)蘇之功效。可從三壯灸起，每次遞增，最多可灸30壯，高血壓者不宜灸。

3、山藥粥

準(zhǔn)備山藥50克，粳米100克。再把粳米洗凈，加山藥片，加水熬至米爛，再放入味精、食鹽即成?？梢?/span>健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。

4、五彩蜜珠果

準(zhǔn)備蘋果1個(gè)，梨1個(gè)，菠蘿半個(gè)，楊梅10粒，荸薺10粒，檸檬1個(gè)，白糖適量。將白糖加入50毫升清水中，置于鍋內(nèi)燒熱溶解，冷卻后加入檸檬汁，食用時(shí)將糖汁倒入水果之上，即可。生津止渴，和胃消食。