胃痛怎么辦？雖然偶爾的疼痛和饑餓感忍一下就過去了，但卻給身體帶來了胃病的隱患。其實(shí)，有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，一個星期中盡量找出2-3天來運(yùn)動。

　　寒凝胃痛 癥見胃痛劇烈，受寒痛增，得熱痛減，嘔吐清水，舌淡苔白，脈沉弦。藥粥方：生姜20克，蔥白15克，大棗10克，粳米100克，紅糖適量。將大棗去核、粳米淘洗后共放鍋中，加水適量煮粥，煮至粥將熟時加入紅糖、蔥、姜末，再煮沸5分鐘即可，分2次溫服，每日一劑，有溫胃散寒止痛的功效。

　　一、傷食胃痛 癥見胃痛脹滿，疼痛拒按，脘腹脹痛，噯腐吞酸，嘔吐納呆，進(jìn)食痛增，舌苔厚膩，脈弦滑等。藥粥方：取雞內(nèi)金10克，萊菔子10克，粳米100克。先將雞內(nèi)金、萊菔子炒黃研末備用，再將粳米淘洗后放鍋中，加水適量煮粥，煮至粥將熟時加入雞內(nèi)金、萊菔子末，再煮沸5分鐘即可，分2次溫服，每天一劑，有消食化積止痛的功效。

　　二、寒凝胃痛 癥見胃痛劇烈，受寒痛增，得熱痛減，嘔吐清水，舌淡苔白，脈沉弦。藥粥方：生姜20克，蔥白15克，大棗10克，粳米100克，紅糖適量。將大棗去核、粳米淘洗后共放鍋中，加水適量煮粥，煮至粥將熟時加入紅糖、蔥、姜末，再煮沸5分鐘即可，分2次溫服，每日一劑，有溫胃散寒止痛的功效。

　　三、氣滯胃痛 病見胃脘脹痛，痛連兩肋，每情緒波動而加重，噯氣胸悶，不思飲食，舌苔薄白，脈弦等。藥粥方：取玫瑰花15克、佛手15克、粳米100克。將玫瑰花、佛手切細(xì)絲，粳米淘洗后共放鍋中，加鹽調(diào)味即可，分2次溫服，每日一劑，有疏肝理氣止痛的功效。

　　四、火熱胃痛 癥見胃脘灼熱疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，泛酸，嘈雜口渴，大便干結(jié)，小便短黃，舌紅苔黃，脈弦數(shù)等。藥粥方：取蒲公英30克、百合15克、粳米100克、冰糖50克。先將蒲公英沖洗干凈，放鍋內(nèi)加水適量，煎煮30分鐘后去渣留汁，再將百合、粳米分別淘洗后放藥汁中以文火煮粥，粥熟加冰糖煮化即可，分2次溫服，每日一劑，有清熱和胃止痛的功效。

　　五、淤血胃痛 癥見胃脘疼痛如針刺或如刀割，痛處固定而拒按，夜間更甚，日久不愈，舌質(zhì)紫暗或有淤點(diǎn)，脈澀等。藥粥方：取山楂20克、桃仁10克、粳米100克、紅糖適量。先將山楂去核、桃仁去皮、粳米淘洗后共放鍋中，加水適量煮粥，粥熟加紅糖煮化即可，分2次溫服，每日一劑，有活血化淤止痛的功效。

　　六、脾虛胃痛 癥見胃脘隱痛，綿綿不休，喜暖喜按，饑時痛增，得食痛減，時泛清水，大便溏薄，舌淡苔白，脈沉細(xì)等。藥粥方：取黨參20克，茯苓15克，白術(shù)15克，桂枝10克，干姜10克，粳米100克，飴糖適量。先將藥材洗凈，放鍋內(nèi)加水適量煎煮30分鐘后去渣留汁，再將粳米淘洗后放藥汁中以文火煮粥，將熟時加入飴糖，稍煮沸片刻即可，分2次溫服，每日一劑，有健脾暖胃止痛功效。

　　胃痛怎么辦 按摩法：

　　一、揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時可增至200次。胃痛怎么緩解？

　　二、點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度),在

　　脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　三、揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

　　胃痛需禁忌　　

    勿暴飲暴食

　　當(dāng)胃內(nèi)食物過多時，胃酸會被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多，被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因?yàn)槌蕴嗲页蕴臁?/P>

　　勿平躺

　　當(dāng)你覺得不舒服時，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。胃痛怎么緩解，當(dāng)你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。

　　勿睡前吃晚餐

　　千萬勿在睡前2小時內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進(jìn)胃酸反流入食道。