國(guó)人大多都曾“京咳”

　　北京咳（Beijing Cough），是居住在北京的外國(guó)人易患的一種呼吸道癥候，主要表現(xiàn)為咽癢干咳，類似外國(guó)人水土不服的一種表現(xiàn)，即來到北京就發(fā)作，走了就會(huì)好。 這一現(xiàn)象一方面由于北京干燥的氣候，另一方面也是由嚴(yán)重的空氣污染造成。北京咳是老百姓、特別是外國(guó)人的一種說法，并不是一個(gè)醫(yī)學(xué)名詞和學(xué)術(shù)概念，也沒有一個(gè)定義和確切的癥候群。

　　近來我國(guó)大部分地區(qū)pm2.5超標(biāo)嚴(yán)重，“京咳”已不再屬于北京專利。如果你表現(xiàn)為不定時(shí)發(fā)生的干咳或是喉嚨瘙癢，這樣即表示——你“京咳”了。

　　1、一些過敏體質(zhì)者服用過敏藥后癥狀會(huì)緩解。最重要的預(yù)防措施是一直戴口罩，也不要去戶外運(yùn)動(dòng)。另外選口罩也是非常重要的，網(wǎng)上都推薦N95、N99醫(yī)用口罩，醫(yī)用口罩中，“N”的意思是不適合油性的顆粒(如炒菜產(chǎn)生的油煙)?！?5”“99”是指，在NIOSH標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的檢測(cè)條件下，過濾效率達(dá)到95%、99%。

　　口罩佩戴時(shí)間不宜太久，否則會(huì)出現(xiàn)呼吸困難或不適，當(dāng)發(fā)現(xiàn)呼吸阻力變大、口罩損毀等情況要立即更換。

　　2、吃黑木耳和豬血能除體內(nèi)灰塵。醫(yī)學(xué)研究證明，黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血的功能。其中的植物膠原成分具有較強(qiáng)的吸附作用，對(duì)于無(wú)意吃下的沙子、金屬屑等具有溶解和氧化作用。常吃黑木耳能清理消化道、洗滌腸胃。豬血自古以來就被認(rèn)為有除肺塵的作用。豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)人體分解后，可產(chǎn)生一種消毒及潤(rùn)腸物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠把進(jìn)入人體的粉塵和有害金屬微粒通過排泄帶出體外，堪稱人體污物的“清道夫”。但要注意，目前市場(chǎng)上有些摻假的豬血，這種豬血吃了沒用。

　　3、室內(nèi)使用空氣凈化器也是很好的方法，最好要帶消毒功能。空氣凈化器的作用是殺菌消毒除煙塵除甲醛，制造活力氧，有一定的健康效果。但有些凈化器效果不大，市民應(yīng)購(gòu)買正規(guī)品牌、帶消毒功能的凈化器。此外還可以擺放綠色植物凈化空氣，既環(huán)保又健康。

　　能凈化空氣的植物和花

　　以蘆薈、吊蘭、仙人掌、常青藤、菊花、鐵樹、月季、百合、薔薇、杜鵑等為最佳。其中，蘆薈、吊蘭、仙人掌可吸收甲醛菊花、常青藤、鐵樹可吸收苯，月季、薔薇等這些室內(nèi)凈化空氣的植物?？晌?0%以上的多種有害氣體，杜鵑花可吸收放射性物質(zhì)，天竺癸、檸檬含有揮發(fā)油類，有顯著的殺菌作用。

　　吊蘭吊蘭不但美觀，而且吸附有毒氣體效果特別好。即使未經(jīng)裝修的房間，養(yǎng)一盆吊蘭對(duì)人的健康也很有利。

　　蘆薈蘆薈有一定的吸收異味作用，且還有美化居室的效果。

　　仙人掌or仙人球大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣在夜間則相反。但仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等卻是一直吸收二氧化碳釋放氧氣的。

　　平安樹目前市面上比較流行平安樹和樟樹等大型植物它們自身能釋放出一種清新的氣體，讓人精神愉悅。平安樹也叫“肉桂”。

　　月季能吸收硫化氫、氟化氫、苯、乙苯酚、乙醚等氣體對(duì)二氧化硫、二氧化氮也有相當(dāng)?shù)牡挚鼓芰Α?/P>

　　杜鵑杜鵑是抗二氧化硫等污染較理想的花木。如石巖杜鵑距二氧化硫污染源300多米的地方也能正常萌芽抽枝。

　　木槿能吸收二氧化硫、氯氣、氯化氫等有毒氣體。它在距氟污染源150米的地方亦能正常生長(zhǎng)。 山茶花能抗御二氧化硫、氯化氫、鉻酸和硝酸煙霧等有害物質(zhì)的侵害對(duì)大氣有凈化作用。

　　紫薇紫薇對(duì)二氧化硫、氯化氫、氯氣、氟化氫等有毒氣體抗性較強(qiáng)。每公斤干葉能吸收10克左右。

　　米蘭能吸收大氣中的二氧化硫和氯氣。在含IPPM氯氣的空氣中熏4小時(shí)1公斤干葉吸氯量為00048克。

　　桂花桂花對(duì)化學(xué)煙霧有特殊的抵抗能力，對(duì)氯化氫、硫化氫、苯酚等污染物有不同程度的抵抗性。在氯污染區(qū)種植48天后，1公斤葉片可吸收氯4.8克。它還能吸收汞蒸氣