鞋子穿久了就越來(lái)越隨腳。很多人圖舒服、省錢(qián)，即使鞋壞了也不舍得扔。殊不知，正是這些看似“合腳”的鞋子在悄悄傷害你的雙腳。如果鞋子出現(xiàn)以下幾種狀況，千萬(wàn)別舍不得扔，以免掉入健康的“陷阱”。

多次開(kāi)線、開(kāi)膠。

這樣的鞋即使修補(bǔ)，也無(wú)法挽回它的使用壽命，反復(fù)修補(bǔ)還會(huì)讓鞋變得更脆弱，容易造成走路姿勢(shì)不正確、雙腳被磨破等現(xiàn)象。

鞋面撐肥了。

被腳撐得又肥又扁的鞋子，穿上以后不但不美觀，顯得腳肥大，并且已失去對(duì)雙腳的支撐保護(hù)，容易不跟腳或造成崴腳。

被水泡后變硬。

浸水后“縮水”變小、發(fā)硬的皮鞋也不能再穿了，否則腳掌會(huì)受到擠壓，走路時(shí)不僅容易夾腳，甚至還會(huì)影響孩子腳部肌肉和韌帶的發(fā)育。

鞋里凹凸不平。

有的鞋子外觀看著挺新，但鞋子里面卻“慘不忍睹”。比如皮鞋穿久了里面會(huì)出現(xiàn)鞋底的方格形，或是鞋內(nèi)部被壓出了腳的形狀等，即使墊上鞋墊也會(huì)硌腳，這樣的鞋容易導(dǎo)致腫痛、流血，還會(huì)影響對(duì)身體各關(guān)節(jié)的緩沖作用，尤其快步走時(shí)無(wú)法保證身體受力平衡，容易崴腳。

鞋底穿平了。

人行走、跑步時(shí)，腳的主要著力點(diǎn)在前腳掌，因此大部分鞋子尤其是運(yùn)動(dòng)鞋，足尖部分會(huì)微微往上翹，使后跟容易離地，保護(hù)足弓。但是鞋子穿久了，腳尖部分會(huì)被“壓平”，失去了原有的弧度。若穿著這樣的鞋子，速度、協(xié)調(diào)性和靈活性都會(huì)降低，還會(huì)對(duì)身體造成損傷。此外，有些鞋底的防滑紋路被磨平，繼續(xù)穿的話，尤其是在雨雪天，容易滑倒、跌傷，最好丟掉。

鞋跟磨偏了。

鞋穿時(shí)間長(zhǎng)了，鞋跟內(nèi)側(cè)或外側(cè)會(huì)被磨平，尤其是一些高跟鞋，除了鞋跟磨損外，還容易因穿著方式不對(duì)，向兩邊歪扭，有時(shí)甚至讓人走起路來(lái)有種“搖搖欲墜”的感覺(jué)。人體的骨骼是靠肌肉和肌腱來(lái)連接的，如果穿這樣的鞋子，腳跟骨兩側(cè)的肌肉力量不平衡，腿也就可能相應(yīng)的出現(xiàn)畸形，還可能發(fā)生踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻。

夏季女人穿什么鞋子最健康

1、穿三厘米左右的鞋有益于健康

很多人都覺(jué)得只要是高跟鞋就對(duì)身體不好，這是片面的。三厘米的鞋如果穿著舒適，對(duì)于糾正某些體型和保護(hù)、維持足弓都是有一定的作用的。

2、腰腎功能不好的人避免穿過(guò)高的高跟鞋

長(zhǎng)時(shí)間的穿著高跟鞋需要更穩(wěn)更多的下盤(pán)力量，而這樣長(zhǎng)此以往可以想象對(duì)腰腎功能不好的人是什么樣的狀況。這一點(diǎn)，中醫(yī)方面比較強(qiáng)調(diào)。

3、小腿粗的人盡量穿平跟鞋

這一點(diǎn)不需過(guò)多解釋了，如果不想讓你的小腿越來(lái)越粗，少穿高跟鞋吧！

4、O型腿要避免長(zhǎng)時(shí)間穿過(guò)高的高跟鞋

過(guò)高的高跟鞋絕對(duì)是O型腿朋友的殺手哦！

5、夏季女性該怎么穿鞋健康--涼鞋還是包腳的鞋？

這要分情況，如果你所呆的環(huán)境使用空調(diào)的時(shí)間較長(zhǎng)，那么就盡量穿著包腳的鞋，要知道女性身體的寒涼之氣多是夏天帶去的，不知不覺(jué)讓腳著涼對(duì)于寒性體質(zhì)的人就是雪上加霜。如果你總呆在比較熱的地方，那么還是穿著涼鞋比較好。當(dāng)然，如果為了防止各種各樣的細(xì)菌入侵，包腳的鞋自然比涼鞋涼拖好很多。