胸罩是女人必不可少的衣物之一，它不僅起到保護乳房健康的作用，還是幫助修飾體形。但是如果使用不當，佩戴方法錯誤，則會變成危害女性乳房健康的“殺手”。

比如，每天戴胸罩12小時以上的婦女比短時間或者根本不戴胸罩的婦女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的婦女，可能性則要高出100多倍。因為胸罩卡緊胸部會影響乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之會使乳腺的正常細胞發(fā)生癌變。

既然佩戴時間過長會影響健康，那么大家為什么還要佩戴胸罩呢？

戴乳罩不僅僅是為了體態(tài)健美，因為第一，使用胸罩后，乳房各方面受力均衡，當某一方面受力后，便能向四方分散，故有良好保護作用。它還可以支持和托扶乳房，使乳房的血液循環(huán)通暢，防止乳腺血流阻滯，有利于乳房發(fā)育和增強抗能力。

第二，胸罩托住乳房，減少行走，運動或勞動時乳房上下震蕩，既避免乳頭在內(nèi)衣上的劇烈摩擦損傷，又可防止乳房組織的松弛下垂，幫助堆積脂肪，增加彈性。因為乳房增大主要是靠脂肪堆積和乳腺管增長，才顯得出其豐滿的特色。哺乳期戴胸罩，一可防止乳房下垂，二還可以保持乳頭清潔，預防乳腺炎的發(fā)生。

那么，如何正確佩戴胸罩呢？

首先，戴胸罩時間不宜過長，每天不能超過8小時，更不能戴著胸罩睡覺。沒事時可以多做做擴胸運動或者抬起上肢，促進血液循環(huán)。

其次，選用棉質(zhì)的?；瘜W纖維的胸罩容易誘發(fā)皮膚過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內(nèi)的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發(fā)乳腺疾病。

再次，選用寬松的胸罩，最好比自己乳房大一號。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴循環(huán)，誘發(fā)各種乳腺疾病。

最后，不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發(fā)育期時能不戴則不戴，因為此時還不可能出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象，建議到18歲以后再戴。胸部較大的女性，內(nèi)衣肩帶要寬一些，否則就會使肩部的承托力度不平均，加重肩背負擔，長此以往會導致背疼或胸部下垂。哺乳期一定要戴胸罩，因為喂奶的關系，此時女性乳房一般會脹滿，容易下垂，戴胸罩是保持體形非常重要的環(huán)節(jié)。第四，50歲以后切忌戴有鋼托或纖維質(zhì)地的胸罩，以防給乳腺疾病提供溫床。

會戴胸罩了，還得會選對胸罩，下面看看不同胸型的女性怎么選擇胸罩：

1。胸部扁平、外散型女性如何選擇胸罩？

胸部扁平、擴散所造成的外溢是有很多種原因的，除天生之外，有些是因為長時間不穿胸罩，使胸部任意游走，從而形成胸部外溢。或是因為不知如何選擇合適的尺寸，胸罩尺寸太小，包容不住你的胸部，或因為長期穿著海綿文胸，將原本屬于胸部的脂肪流擠到背部、腋下、手臂、及胃部上去了。把你本來漂亮的胸部給弄得扁平，而背部卻顯得虎背熊腰了；也有些女性是因為款型沒有選好，至使胸部無法集中，造成擴散。因此，以上情況的女性請選用有鋼圈托襯的，罩杯要立體。最好選用全罩杯設計的文胸，這樣就會有由外向中間的定型力量，胸下沿帶寬邊具有穩(wěn)固性。且罩杯距略窄，并成內(nèi)側斜狀型，以增強向中心推回的力量。加深乳溝并將擴散到兩肋及上腹的脂肪收容進去。

2。胸部下垂型女性如何選擇胸罩？

胸部下垂者往往是因為胸部底盤較小，乳房較高。但乳房肌肉松馳，不穿戴文胸或文胸選擇不正確，時間久了就產(chǎn)生胸部下垂。要想恢復胸部原有的健美，首先你要盡量選擇使用鋼圈和側部有加強功能的文胸，使之加強襯托，由下往上地支撐。還要注意，肩帶的寬度是否能符合所托的重量，使乳房提升到合適的位置，并要注意把乳房底部加大，并將原本因隨意流動而松馳的胸部脂肪歸位。此種類型的女性最宜選擇能加固底盤及鎖定功能超強的文胸，可將你的下垂胸部充實并提升起來。

3。胸部嬌小型女性如何選擇胸罩？

胸部嬌小可以用功能文胸來進行彌補和挽救。有人認為自己的胸部大小，而穿著較緊身或海綿、液體胸墊的文胸。要知道，穿海綿或液體胸墊的文胸雖在外觀上感覺到略大一些，但它的的后果是將平板、太小的胸部變得更小，并因長期不透氣，而將乳暈變黑。而穿著過緊或過小的文胸則會限制胸部的發(fā)育。應穿戴略大一點的科學文胸，讓胸部血液流通，讓它有成長的空間。

4。乳房豐滿的女性如何選擇胸罩？

豐 滿女士最好穿薄面料的胸衣，固定及鎖定功能要強。最好不選純棉質(zhì)內(nèi)衣，因為雖然棉質(zhì)有吸汗、透氣的優(yōu)點，但對于豐滿體形來說，容易造成臃腫、落伍的不良效果。最好不選加內(nèi)墊的文胸。而且不能選擇乳房效果太集中的款型，因為會讓你的胸部反彈力更大，當你脫下內(nèi)衣時，會更外擴。應當相信，你的豐滿本身就是一種自然的美麗。文胸最好選胸距適中，深罩杯，寬肩帶、加鋼絲托的有強力承托力的文胸，它將有利于保護你的胸部不下垂。