生活中，是否有忍無(wú)可忍無(wú)需再忍的時(shí)刻？尤其是在長(zhǎng)途旅行時(shí)，或者遭遇堵車時(shí)，在這種不方便的時(shí)刻即便再有尿意或者便意，也得刻意忍住。最近網(wǎng)上有消息稱：憋尿傷膀胱，會(huì)留毒；憋便傷腸道，引發(fā)癌；憋屁會(huì)造成慢性中毒；憋氣影響呼吸傷心腦；憋精影響性功能。

那么，屁的臭味來(lái)自哪里？

屁中99%的成分無(wú)味

屁的成分是什么？有甲烷、氮化物、氨、硫化氫、吲哚等，科學(xué)松鼠會(huì)會(huì)員，科普作家、果殼網(wǎng)撰稿人瘦駝?wù)f，屁中99%的成分是無(wú)味的，這些氣體包括氫氣、甲烷、二氧化碳、氮?dú)夂脱鯕狻Ｆ渲械牡獨(dú)夂脱鯕饩鶃?lái)自于進(jìn)食時(shí)隨著食物團(tuán)被咽下的空氣。而剩下的三種是腸道細(xì)菌產(chǎn)生的氣體。據(jù)研究，每天每個(gè)成年人的排氣量大約是0.5升-2升，而每個(gè)人的排氣量變化和他的飲食有關(guān)。比如說(shuō)乳糖不耐受的人喝下過(guò)多牛奶，很快就會(huì)腹脹腹瀉，而果糖、果膠、木聚糖、大豆低聚糖等等膳食纖維也會(huì)讓腸道細(xì)菌產(chǎn)生更多的氫氣。

屁的成分中有一些對(duì)人體有危害，如硫化氫。體內(nèi)的硫化氫等有害氣體雖然不會(huì)致命，但可損害腸道組織。沒(méi)有放出的屁會(huì)被腸壁吸收，進(jìn)入血液中，可能與皮膚老化及其他疾病有關(guān)。氮化物、氨、硫化氫等是屁臭的原因。一般來(lái)說(shuō)素食者屁味較淡，食葷者的屁就較臭。

放屁情況反應(yīng)健康狀況

放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。相反，如果不放屁，或放屁過(guò)多過(guò)臭，則為一種異?，F(xiàn)象。

●無(wú)屁 在自覺(jué)有腹痛，腹脹、嘔吐、便秘、腸鳴音亢進(jìn)或消失，氣過(guò)水聲或聞及金屬音等情況下，肛門停止了排氣，則可能為腸梗阻（高位腸梗阻時(shí)，患者在疾病的早期可有肛門排氣或排便）。

腹部手術(shù)后，如果數(shù)天內(nèi)病人不放屁，則說(shuō)明病人的腸蠕動(dòng)尚未很好恢復(fù)，病人還不能進(jìn)食，需要進(jìn)行相應(yīng)的處理，若能頻頻放屁，就表明胃腸功能已恢復(fù)正常，提示病人可以進(jìn)食了。

●多屁 當(dāng)肛門排氣量大大地超過(guò)平時(shí)，即為多屁。多屁可見(jiàn)于各種原因所致的消化不良疾病，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病等等。另外，多屁也可能是攝人過(guò)多的淀粉類與蛋白質(zhì)類的食物（如豆類、土豆、蛋類等），或進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，以及習(xí)慣性吞咽動(dòng)作過(guò)多，經(jīng)常吞咽口水，而攝入較多的空氣所造成。這些均不屬病態(tài)，無(wú)需治療。

●臭屁 在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來(lái)的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點(diǎn)來(lái)看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進(jìn)食過(guò)多蛋白質(zhì)類食物，使腸道發(fā)生了食物滯留。滯留的蛋白質(zhì)食物在消化道內(nèi)被分解后，產(chǎn)生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質(zhì)類食物的量。

如何避免老放屁？

盡量少吃易產(chǎn)氣的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等。

睡覺(jué)時(shí)多用側(cè)臥方式。如果照此做了之后，仍然總是排氣的話，則應(yīng)考慮腸胃出了問(wèn)題，如腸炎、寒胃（胃部血液循環(huán)部好、溫度低）、消化不良等，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

功能性的情況和飲食習(xí)慣有關(guān)。建議少食多餐，不要暴飲暴食；吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽，以免同時(shí)咽下太多空氣；應(yīng)盡量避免攝入容易產(chǎn)氣的食物。如果調(diào)整飲食習(xí)慣后，排氣多的情形仍未改變，建議到醫(yī)院做腸道檢查，來(lái)除外器質(zhì)性疾病。