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水腫
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喝這幾類水最健康 但四類人群飲水別過量

2013-11-21 06:53:41      家庭醫(yī)生在線

隨著生活水平的提供,人們的物質(zhì)越來越豐富。自從飲水機的推出,現(xiàn)時許多家庭都選擇飲用純凈水或者蒸餾水等。其實究竟喝哪些水最健康呢?一起來看看。

應(yīng)該選喝什么水?

(1)礦泉水。真正礦泉水是好的,具有一定的保健作用。但有的礦泉水所含礦物質(zhì)不成比例,則不一定好。特別是有的礦泉水實際是人工將純凈水中加入幾種礦

物質(zhì)微量元素,很難保證自然正常比例,可能還會缺少某些需要的微量元素,應(yīng)選擇正宗品牌水飲用。

(2)純凈水(蒸餾水、太空水),把所有有害無害的物質(zhì)、元素都去掉了。若飲用及燒飯全用純凈水,水中各種微量元素都沒有了,長此以往,可能會有潛在危害。用于泡茶飲用,保持茶水口感好,但不宜多用。特別是老人及小孩不宜長期飲用。

(3)再過濾的自來水。從水廠處理過的自來水,已經(jīng)細(xì)菌等35項監(jiān)測,但經(jīng)過水管網(wǎng)及水箱到水龍頭的水,最好還是使用簡便、經(jīng)濟的活性炭凈化器再過濾后使用。

日常用水也應(yīng)注意。早上放掉一夜水管中的死水。飲用水可先放幾個小時再用(但不宜超過一天)。儲存3天以上的老化舊水,其分子結(jié)構(gòu)受不到撞擊而變形,不宜飲用。開水一般沸騰3分鐘,不要煮沸過久,水不開或煮沸過久都不好,反復(fù)煮沸及暖瓶中存了幾天的水都不宜飲用。

因此,專家建議,從健康的角度來看,一般喝30℃以下的溫開水最好。

水雖然是組成人體的重要成分,而且在體內(nèi)擔(dān)任重要的運輸和平衡工作,但并不是所有人都是“多喝水有利于健康”。

以下這幾類人群在日常生活中就必須控制飲水量:

腎臟病患者

有慢性腎臟機能不全、腎病的患者,不宜多喝水。慢性腎機能不全或腎臟衰竭病人由于其腎臟機能逐漸喪失,無法正常地排泄水分及鹽分;腎病患者因體內(nèi)蛋白質(zhì)會經(jīng)尿液大量流失,降低了血滲透壓,如果過量地喝水,就會使水腫變得更加嚴(yán)重。

心臟病患者

心臟病患者,特別是心臟衰竭的病人,會因腎臟血流與灌注功能不正常,無法使身體水分順利排出,因此全身容易產(chǎn)生水腫。如果飲用過量的水,就會增加心、肺等臟器的負(fù)擔(dān),甚至誘發(fā)低血鈉癥,出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身抽搐、昏迷等危險癥狀。

肝功能異常并伴腹水者

肝功能異常的人,除了本身不能合成身體中的血蛋白之外,其他原因也會造成水腫。因此,血滲透壓降低,水分容易堆積在組織中,常會有腹部、胸部積水的現(xiàn)象。此類患者不宜多喝水,以免加重水腫癥狀。如果身體一旦出現(xiàn)水腫,應(yīng)根據(jù)水腫的實際情況限制日常攝取的水量。

水中毒患者

水中毒主要是因為飲水過量,使水分過度地蓄積,誘發(fā)了低血鈉癥。另外,機體內(nèi)的水分過多還會增加心臟的負(fù)擔(dān)。尤其是在日常生活中,人體在嚴(yán)重口渴脫水的情況下,大量飲用低礦化度水或純凈水,易造成人體內(nèi)電解質(zhì)平衡失調(diào),出現(xiàn)低滲脫水,從而引起水中毒。

(責(zé)任編輯:吳任飛 )

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