江蘇讀者林先生問(wèn)：我今年30歲，一到冬天就容易鼻子堵、咽喉痛，請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事？

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院膏方門(mén)診副主任中醫(yī)師夏公旭答：這位讀者出現(xiàn)的癥狀有明顯的季節(jié)性，這與冬季寒冷干燥的天氣有關(guān)，在臨床上較為常見(jiàn)。這些患者一般抵抗力較弱，每逢天氣變化就極易感冒，沒(méi)有感冒時(shí)也會(huì)鼻塞流涕、打噴嚏、咳嗽，甚至咽喉腫痛，冬春季更為明顯。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，這多由肺氣虛寒、衛(wèi)外不固等因素導(dǎo)致，可以嘗試用膏方進(jìn)行調(diào)理，膏方中可以適量添加核桃仁、生姜、紅棗等。

那么冬季鼻塞怎么辦？中醫(yī)建議，可以使用中藥熏鼻法。

鼻塞是指鼻內(nèi)有東西阻礙呼吸，致空氣流通困難。原因有許多種，像流鼻水或打噴嚏時(shí)，感冒時(shí)的急性鼻炎、過(guò)敏性鼻炎等。若有類(lèi)似膿狀的鼻水，則可能是蓄膿癥。此外像分隔鼻腔的鼻中隔彎曲癥、鼻甲肥厚的肥厚性鼻炎，還有副鼻竇積膿的鼻竇炎等都會(huì)造成鼻塞。 鼻塞若成為長(zhǎng)期、慢性癥狀、則治療比較困難，因?yàn)楸侨院粑挠每?，容易造成喉頭炎。另外鼻塞也會(huì)使得注意力不集中，造成工作上的障礙。 一般輕微的鼻塞在家中治療就可以獲得改善。但長(zhǎng)期性或比較嚴(yán)重的鼻塞最好還是請(qǐng)專(zhuān)門(mén)的醫(yī)生診治。否則因?yàn)殚L(zhǎng)期性的鼻塞，所以改用嘴巴呼吸，往往造成喉頭炎等其他癥狀。雖然點(diǎn)鼻藥可以緩和鼻塞的癥狀，但是容易形成習(xí)慣性，癥狀因此而惡化，那么此時(shí)要怎么辦？不妨試試中藥熏鼻法。提示：鼻塞流涕切勿亂用鼻藥水

冬季冷風(fēng)一過(guò)境，不少鼻炎或過(guò)敏患者就馬上鼻塞，除了呼吸不順，甚至還塞到頭痛，想趕快跑醫(yī)院，不過(guò)中醫(yī)師建議，不妨用辛夷、蒼耳子、生姜、魚(yú)腥草等中藥大火熬煮，再將鼻子靠近藥湯深呼吸，用蒸氣來(lái)熏鼻，不但可以有效抒緩癥狀，而且立刻就能見(jiàn)效。

除了中藥熏鼻法外，對(duì)于嚴(yán)重鼻塞導(dǎo)致頭痛的患者，可以服用川芎荊芥茶來(lái)緩解，只要用辛夷、防風(fēng)、川芎和荊芥來(lái)熬煮飲用，除了祛風(fēng)去寒還能緩解頭痛。用這樣的方法，不但能預(yù)防鼻塞，溫補(bǔ)養(yǎng)身，一旦著涼發(fā)生鼻炎癥狀，又能很快通鼻醒腦，寒天當(dāng)中不妨利用中藥蒸氣為鼻子做SPA，不用吃藥就能自然又健康。

飲食方面，可選擇瘦羊肉，搭配生姜、當(dāng)歸一起燉煮。肺陰虛者可用百合、糯米、花生米煮粥食用，或以銀耳配鮮梨燉湯服用，也可用百合、花生米配豬肺煮食。平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，適量多吃白蘿卜、胡蘿卜、大白菜、梨、蜂蜜、銀耳等食物，也有補(bǔ)氣潤(rùn)肺療效。

也可以試試以下方法：

填充法：

將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi)，將藥棉塞進(jìn)鼻孔，或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓 柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯(cuò)。

側(cè)臥按摩法：

左側(cè)耳塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。

熱敷法：

用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻 孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。

變位法：

這種方法適用于嬰兒，嬰兒鼻塞時(shí)，常哭鬧不停，這時(shí)可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。