月經關乎女性生育，同時也是一些婦科疾病的重要癥狀表現之一。因而許多女性對月經有很高的關注度，只要稍微出現異常就會非常緊張。月經提前或推遲了幾天，經量變多或者變少了……這些不大不小的問題總能讓女性困擾：“到底是正常還是不正常？別人的月經也會這樣子嗎？正常的月經到底啥樣？”

問：月經持續(xù)幾天正常？

答：陰道流血期間稱為月經期，多數人的月經期持續(xù)3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。

問：一個正常的月經周期是幾天？

答：從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱為一個月經周期。絕大多數人在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達45天一個周期，在上述范圍內，只要月經有規(guī)律，均屬正?，F象。

問：正常經血一般呈什么顏色？

答：經血中除血液外，還含有子內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等，一般呈暗紅色，不凝固。

問：正常的月經量是多少？

答：正常月經期的經血量為20-120毫升，多數為50毫升，以月經來潮的第二三天最多，以后逐漸減少。

問：月經周期變長，經量變少什么原因？

答：引起月經周期長、月經量少的原因是多方面的，錯綜復雜，有遺傳問題、內分泌問題、免疫問題，也有精神神經因素、腫瘤、創(chuàng)傷與藥物而導致的月經稀發(fā)，應到醫(yī)院進行相關檢查，判明可能的病因，盡量針對病因治療才能取得較好的效果。

正常月經是女性內生殖器發(fā)育正常和功能健全的表現。女性日常要多留心自己的月經變化，一旦出現月經持續(xù)時間過長，經量過多或者過少，劇烈痛經等情況一定要及時就醫(yī)。

問：女性在經期怎樣補血？

答：經期補血吃五種甜品

山楂桂枝紅糖湯

材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經癥及面色無華。

姜棗紅糖水

材料：大棗、干姜、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒之功效。適用于寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。

烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖30克。

做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補血止血，美膚悅顏之功效。適于月經過多或是功能性子宮出血。

韭汁紅糖飲

材料：需要鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。

功效：具有溫經、補氣的功效。適于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有養(yǎng)血止血，補中益氣，美膚益顏之功效。適于月經過多，貧血及身體虛弱者。