“十面霾伏”已成為國內(nèi)多省市最突出的問題。面對嚴重的霧霾空氣，相信不少人減少了出門的次數(shù)，因為大氣中含有的大量污染物，不僅會刺激呼吸器官，還可能會滲透到肺部深處引起肺癌。不想被惡劣的空氣環(huán)境奪去健康？小編教你幾個實用的空氣凈化法。

6妙招凈化室內(nèi)空氣

1、過濾空氣

空氣過濾能有效減少微粒對肺部的影響。利用具有過濾網(wǎng)的循環(huán)裝置過濾空氣，可以盡量多的過濾掉微粒。對人體總會有益處。經(jīng)常更換濾芯也有助于空氣清潔。

在如今空氣質(zhì)量不斷下降的情況下，選擇一臺空氣凈化器也是一個方法，帶有過濾器的空調(diào)效果更好。

2、關(guān)閉窗戶

臭氧及其他類型的空氣污染，以及戶外的致敏物及灰塵，會給肺部帶來影響。尤其在容易過敏的季節(jié)情況更甚。如果狂風呼嘯或生活在一個灰塵容易積聚的地方，就更要小心。

在空氣高度污染的日子要緊閉窗子。你也可以通過上網(wǎng)查看監(jiān)控數(shù)據(jù)來了解空氣質(zhì)量。要記住的是，你在清掃時，可能需要打開窗子去清除空氣中的化學清潔劑。

3、遠離塵螨

與人一樣，塵螨喜歡藏身于床墊和寢具里。塵螨能誘發(fā)哮喘，加劇肺部疾病。

推薦使用防蟲床墊和枕套，這些床墊和枕套通常也具有防螨功能。選用泡沫乳膠枕芯，而不是鵝絨或羽毛枕芯。

用熱水（54℃以上）清洗亞麻制品，至少每周一次，也能抑制塵螨。

4、防止霉變和霉菌

臥室和浴室良好的通風系統(tǒng)能減少霉變，霉變也是造成肺部疾病的誘因。因為塵螨也喜歡潮濕。

你要把房間濕度保持在一個相對較小的范圍，大約40%。為減少濕度，可以考慮采用抽濕器且避免使用加濕器或蒸餾器。

5、控制寵物皮屑

寵物皮屑對哮喘的危險很大。因為皮屑微粒通常較大，不會進入呼吸道。但是容易誘發(fā)過敏癥，也會加劇呼吸困難問題。

狗、貓、鳥類均能構(gòu)成威脅（而魚不會）。如果你正飼養(yǎng)著寵物，或者你覺得某種動物對你保持心理健康很有必要，至少要做到侍弄寵物后洗手，且不要把寵物帶進臥室。

6、鍛煉但莫過量

鍛煉是件好事情。但是，如果你所處的環(huán)境惡劣，過量運動會引發(fā)呼吸困難。

你需要鍛煉，但你也不必跨著一個裝滿臟衣服的重籃子直上直下的爬樓梯。如果你真的這樣做了，可能會引起麻煩。

推薦凈化室內(nèi)空氣10種最佳植物

1、虎尾蘭：天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質(zhì)

2、蘆薈：可以美容，凈化空氣，常綠蘆薈有一定的吸收異味作用，作用時間較長。

3、垂葉榕：葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并將其分解為無毒物質(zhì)。

4、米蘭：天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質(zhì)。淡淡的清香，雅氣十足。

5、千年木：葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并將其分解為無毒物質(zhì)。

6、龜背竹：是天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質(zhì)。

7、綠蘿：這種生物中的高效空氣凈化器原產(chǎn)為墨西哥高原。由于它能同時凈化空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常適合擺放在新裝修好的居室中。新鋪的地板只是滋生有害物質(zhì)的源頭之一。

8、金心吊蘭：可以清除空氣中的有害物質(zhì)，凈化空氣。

9、金琥：晝夜吸收二氧化碳釋放氧氣的。且易成活。

10、綠葉吊蘭：不擇土壤，對光線要求不嚴。有極強的吸收有毒氣體的功能有綠色凈化器之美稱。