人體擁有各種各樣的經(jīng)絡(luò)和穴位，如果能夠準(zhǔn)確按摩經(jīng)絡(luò)使用中醫(yī)減肥就能夠有效達(dá)到目的，刮痧減肥這種中醫(yī)減肥法越來越受到減肥者的歡迎，使用刮痧板按摩脾胃經(jīng)絡(luò)，可以讓你有效打造苗條身材。但是對(duì)于刮痧減肥法大家了解可能并不多，刮痧能減肥嗎？刮痧減肥的效果怎么樣？相信不少人都會(huì)有這樣的疑問。下面首先來給大家分享刮痧減肥的小知識(shí)，讓你加深對(duì)刮痧減肥的認(rèn)識(shí)。

刮痧減肥分為幾個(gè)步驟，時(shí)間跨度較長(zhǎng)

在第1-2個(gè)療程之間減肥的速度可能會(huì)比較快，體重會(huì)降得比較快，而3-4個(gè)療程這段時(shí)間里，體重會(huì)進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)期，到4-5個(gè)遼程后體重進(jìn)入到一個(gè)緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等再次會(huì)慢慢減少。皮膚經(jīng)過一段時(shí)間的松弛后，此時(shí)也會(huì)慢慢收縮回來，所以刮痧減肥療效是一個(gè)累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的平臺(tái)調(diào)整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實(shí)是放棄治療的常見原因，但這恰恰是患者機(jī)體重建新的機(jī)體代謝平衡點(diǎn)的關(guān)鍵時(shí)期，所以把握好這一時(shí)期的治療非常重要。

刮痧減肥基本程序

1、頭部：代表“心、肺”的區(qū)域與代表“脾、胃、肝、膽”的區(qū)域2，需以刮痧板的前端輕輕刮動(dòng)。

2、 手掌：使用刮痧板的前端，分別刺激手掌中心的“胃”經(jīng)絡(luò)、無名指下方的“脾”經(jīng)絡(luò)、以及大拇指下方“拇指丘”的“心”經(jīng)絡(luò)。按摩時(shí)，需將刮痧板立起與手掌垂直。兩手需輪流進(jìn)行。

3、 腿部：位于腿部脛骨內(nèi)側(cè)的“脾”經(jīng)絡(luò)，必須先由腳踝往膝蓋的方向疏通。使用刮痧板的前端一面進(jìn)行小范圍的刮動(dòng)，一面緩緩?fù)献?。接著，針?duì)位在腿部正面脛骨朝外側(cè)一指處的“胃”經(jīng)絡(luò)，需由膝蓋往腳踝的中央慢慢向下疏通。兩個(gè)部位都需使用刮痧板的前端，且雙腳需輪流進(jìn)行。

刮痧步驟也要了解注意事項(xiàng)

我們自己在家進(jìn)行刮痧的時(shí)候不僅要選擇好的刮痧板還要牢記刮痧的相關(guān)步驟，這樣才能使身體的額毒素很好的釋放出來，刮到正確的脈絡(luò)。

1、將刮痧油涂抹在患部（疼痛）或經(jīng)脈線的范圍上。

2、用刮痧板按經(jīng)絡(luò)循行方向（由上向下、由內(nèi)向外）順次刮拭（可按血液循環(huán)方向），以疏筋活血，通經(jīng)活絡(luò)，（面部、胸部由內(nèi)向外，雙手、雙足、頭部、背部由上向下）。

3、凡有病源之處，其表面則輕紅、紅花朵點(diǎn)，重則成累塊，甚至青黑塊皰，較嚴(yán)重之青黑累塊、前三現(xiàn)象刮拭時(shí)都有痛感，如無病痛，則無反應(yīng)，亦不覺疼痛。

4、第二次刮痧需等患處無痛感時(shí)再實(shí)施（約3---7天，因人而異），直刮至患處清平無累塊，則病癥自然消除了。