刮痧能減肥嗎？刮痧減肥是中醫(yī)減肥常見的一種方法，適用于大部分的人群，并且副作用較小。不過，想要刮痧更好的發(fā)揮減肥的作用，有些方面也是需要特別注意的。

刮痧能減肥嗎

中醫(yī)認(rèn)為的肥胖多數(shù)是由氣滯血淤造成的，氣血運行不暢又造成了我們身體的臟腑功能紊亂，體內(nèi)的垃圾沒有辦法被運送出去，久而久之，積聚在體內(nèi)越來越多，在這樣的日積月累中，大量的贅肉出現(xiàn)了，于是人也變得越來越胖。刮痧能夠達(dá)到其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽等眾多保健作用，所以刮痧確實可以達(dá)到減肥的效果。

每周2-3次。自己在家里做刮痧按摩，每周2-3次就足夠，當(dāng)然你也可以每天抽些時間來做，但每次不要刮太久，這樣不但沒有太大的效果，還會令身體的體液循環(huán)失衡，每天一點一點地持續(xù)下去效果會更明顯。

搭配按摩霜。如果令刮痧板與皮膚接觸的話，恐怕很容易刮傷皮膚，盡量在按摩之前，涂抹一些按摩霜或精油，讓刮痧板能在皮膚表面順滑地移動，功效提升的同時又不怕對皮膚造成傷害。

不要太用力。很多人認(rèn)為刮痧減肥一定要用力刮，才能達(dá)到理想的減肥效果，其實刮痧減肥期間無需過度用力刮拭皮膚，所以也盡量不要太用力，否則會弄傷皮膚，盡量輕輕地，利用刮痧板邊緣來刺激淋巴，讓體內(nèi)的毒素與廢物順著你的按摩流動起來。

接下來，了解一下刮痧減肥的禁忌人群吧。

哪些人不能刮痧減肥

皮膚病患者不適合刮痧療法；有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧。

過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。

血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療。

凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴散。

低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者需要輕刮痧。

有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環(huán)，這會增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。

刮痧減肥雖然有效果，但是也要先了解自己是否適合。