哪種中醫(yī)食療能夠緩解腹部脹氣?經常在我們酒足飯飽后，有人出現(xiàn)這樣的情況，不斷的打嗝和放屁，這是非常尷尬的事情，而出現(xiàn)這樣的情況往往與我們的胃部有關，因此我們需要重視。那么，哪種中醫(yī)食療能夠緩解腹部脹氣?下面我們一起來看看介紹吧!

　　這種肚子里的烏煙瘴氣是以氮、氧、二氧化碳、氫、甲烷等為主，約占腸氣的百份之九十九，通常無味;少數(shù)稀有氣體如硫化氫、氨氣等則占不到百份之一，卻具有臭味。其中二氧化碳、氫、甲烷和硫化氫等都是由大腸細菌份解食物殘渣時所生成的。這些殘渣主要是一些小腸不能消化吸收的碳水化合物、植物纖維，還有少量的氨基酸和脂肪酸。至于排氣時聲音的大小，與單位時間內沖出的氣體量有關，如果一下子腸子激烈蠕動，腸氣大量排出，就會很響。

　　產生腸氣的原因常與食物有關，例如番薯、馬鈴薯等高淀粉、高糖份的食物產氣性便很高，又如高麗菜、韭菜、青椒、洋蔥、花椰菜、小黃瓜、糯米，及扁豆、豌豆、黃帝豆等豆類都是不易消化的食物，比較會發(fā)酵，容易產生氣體。蘋果、西瓜、香瓜、柑橘類水果，吃多了也容易脹氣。

　　有乳糖不耐癥的人，難以消化的奶制品，在腸道中被細菌份解發(fā)酵后，產生氫氣和二氧化碳，會引起腹脹腹瀉。這些人若真的想喝，只能少量或添加點巧克力、麥片一起吃。

　　以上內容就是關于“哪種中醫(yī)食療能夠緩解腹部脹氣”的相關介紹，希望能夠更好的幫助到人們調理我們的胃部，調理身心的健康。