換季時(shí)時(shí)感冒常發(fā)時(shí)節(jié)，忽冷忽熱易引發(fā)感冒，感冒后最常見的癥狀就是發(fā)熱鼻子不通有時(shí)伴有鼻涕。很多人因?yàn)楸侨鄲溃词辜皶r(shí)看病拿藥后，鼻塞一時(shí)半會(huì)也無法好轉(zhuǎn)。每當(dāng)感冒睡覺時(shí)，鼻塞讓人無法順暢呼吸，翻來覆去睡不好，但是又什么好用的方法可以有效緩解感冒鼻塞癥狀呢？

治感冒鼻塞的方法：熱療法

1、熱水泡腳

每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。

2、熱風(fēng)吹面

感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對(duì)治療流感有佳效。

治感冒鼻塞的方法：食療法

1、可樂煮姜

鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。呼吸蒸汽初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

2、香油拌蛋

將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

治感冒鼻塞的方法：身體療法

1、鹽水漱口

每日早晚，餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

2、冷水浴面

每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復(fù)多次。按摩鼻溝兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)，橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

3、白酒擦身

用銅錢，硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸，曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。

這些實(shí)用的小方法可以有效緩解鼻塞癥狀，在無法及時(shí)看病拿藥時(shí)，掌握這些方法對(duì)我們有很大幫助，而且這些方法都是簡(jiǎn)單易操作的，普通家庭都有條件實(shí)現(xiàn)，當(dāng)然這些不能當(dāng)做治愈感冒的方法，感冒后最后還是必須求醫(yī)吃藥，這些只是一些有效的應(yīng)急小方法，這一點(diǎn)大家必須明確！