現(xiàn)在社會(huì)中是離不開高科技的，尤其是對(duì)于八零后的這些人們，幾乎每天都是不能離開電腦和手機(jī)的，手機(jī)和電腦在帶給人們便利的同時(shí)，期間也會(huì)有很多問題相伴。因?yàn)殡娔X和手機(jī)的輻射以及不限制使用地點(diǎn)，這些優(yōu)勢(shì)往往讓人們經(jīng)常在深夜還在使用電腦或者手機(jī)。天津康復(fù)醫(yī)院的專家說，有研究表明，長(zhǎng)期使用電腦或者手機(jī)，每天超過八個(gè)小時(shí)的人會(huì)有脫發(fā)嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。

　　為什么使用電腦和手機(jī)脫發(fā)嚴(yán)重呢?

　　因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的使用電腦或者手機(jī)，對(duì)于使用者來說精神注意力是高度集中的。這樣大腦和中樞神經(jīng)一直是在高度興奮的階段，這樣高度緊張會(huì)讓身體中的一些精神素分泌紊亂，從而導(dǎo)致毛囊控制收縮的能力變差，從而引起頭皮對(duì)頭發(fā)的控制能力也減少誘發(fā)脫發(fā)。

　　毛囊就是為滋養(yǎng)頭發(fā)生長(zhǎng)頭發(fā)做準(zhǔn)備工作的，長(zhǎng)期的毛囊供血不足就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。

　　生活中怎么預(yù)防電腦一族拜托脫發(fā)的危機(jī)呢?

　　1：治療脫發(fā)的食物

　　攝取過多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

　　2：防止脫發(fā)更換梳發(fā)的方向

　　梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

　　頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

　　3：治療頭發(fā)稀薄的方法

　　具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。

　　4：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩

　　頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑洗干凈，潤(rùn)絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。

　　5：防止脫發(fā)早晚梳發(fā)

　　你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。