電視劇中經(jīng)常會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭發(fā)的劇情。這種情況現(xiàn)實生活中基本上是不可能發(fā)生的。成人的頭發(fā)每天大約生長0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀發(fā)。但的確過大的壓力會造成血液循環(huán)不暢通，給頭皮造成負擔(dān)，間接刺激了白頭發(fā)的生長。

　　染發(fā)越多易致白頭發(fā)

　　染發(fā)并不是直接導(dǎo)致白頭發(fā)的原因。但是染發(fā)化學(xué)藥劑會刺激頭皮，對毛囊造成傷害，有些染發(fā)劑具有強烈的刺激物質(zhì)，會破壞頭發(fā)表面的“外衣”使發(fā)質(zhì)顏色變淡，這些都間接的刺激白頭發(fā)的生長。

　　很多人喜歡做頭發(fā)時，染發(fā)和燙發(fā)同時進行，這對發(fā)質(zhì)是致命的傷害，為了減少皮囊及頭發(fā)的負擔(dān)，染發(fā)和燙發(fā)至少要間隔2周。

　　生活中如何預(yù)防白頭發(fā)

　　白發(fā)克星1：解除壓力

　　壓力是提早出現(xiàn)白發(fā)的主要原因之一，也使得我們更快老去。為了不讓自己比實際年齡顯得還老，聰明如你應(yīng)該盡量給自己多點時間可以放松，哪怕只是工作一天之后泡個舒服的解乏澡。我們要學(xué)會積極的生活，學(xué)會說“不”，必要時鎖上浴室的門，讓自己享受片刻的寧靜!

　　白發(fā)克星2：停止吸煙

　　研究證明，吸煙會導(dǎo)致身體過早老化，因此戒煙應(yīng)該是你行動的第一步，停止吸煙還將改善血液循環(huán)，這也可以幫助減少白發(fā)產(chǎn)生。

　　白發(fā)克星3：保持水分

　　減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無法到達毛囊。

　　白頭發(fā)中醫(yī)中藥治療：

　　(1)、中藥內(nèi)服：很多的病人在經(jīng)過西醫(yī)長時間的治療時，不見什么明顯的效果，轉(zhuǎn)而采用中醫(yī)中藥進行治療，而采用滋陰涼血、養(yǎng)血烏發(fā)、補腎安神的中藥如熟首烏、生熟地黃、山芋肉、西洋參、天子片、藏紅花、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、澤瀉、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、川羌、桂圓肉、大棗、炒棗仁等名貴中藥內(nèi)服為主治療，取得了很好的療效，且沒有任何毒副作用。如白發(fā)患者能配合中藥外用、食膳療法、推拿按摩等方法治療，可提高療效。

　　(2)、中藥外用：用中藥當(dāng)歸、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末，用米醋調(diào)成膏狀，涂于頭發(fā)上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染發(fā)。

　　(3)、食膳療法：桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每天二次次，連服15～30日?？梢宰萄a氣血，使頭發(fā)變黑。