夏至時(shí)節(jié)總會(huì)莫名地感到諸多不適，如食欲不佳、腹脹、口淡無(wú)味、胸悶等。但這些癥狀又常被看似為小毛病，總覺(jué)得頂著酷暑跑一趟醫(yī)院不值得。為此，記者請(qǐng)到了北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師胡慧醫(yī)生，來(lái)為大家解答，夏季應(yīng)該靠什么方法來(lái)調(diào)節(jié)養(yǎng)生。

　　傳統(tǒng)二十四節(jié)氣“夏至”已過(guò)，對(duì)于我國(guó)大部分地區(qū)而言，夏至這一天，白晝最長(zhǎng)，夜晚最短。根據(jù)中醫(yī)學(xué)天人相應(yīng)理論，夏至也是人體陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)，故夏至養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣。

　　夏季暑濕邪氣易侵犯人體

　　夏天天氣漸漸炎熱，人們往往食欲不振，消化吸收功能低下，加之雨水多，濕氣盛，暑濕邪氣侵犯人體，會(huì)導(dǎo)致脾的運(yùn)化功能失調(diào)，致使氣機(jī)不暢，多表現(xiàn)為脘腹脹滿、食欲不振、口淡無(wú)味、胃痛、胸悶想吐、腹痛、腹脹、大便稀溏，甚至水腫。夏至陽(yáng)氣盛，人體陽(yáng)氣浮越，此時(shí)針對(duì)痼疾用針、用藥，可更好地發(fā)揮其治療作用，可有效地扶陽(yáng)祛寒、祛除冬病根因。

　　夏至后15日內(nèi)適合節(jié)氣針灸

　　我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)很早就認(rèn)識(shí)到節(jié)氣變化對(duì)人體健康的影響。古人根據(jù)“天時(shí)”，有選擇地針灸不同穴位，預(yù)防該時(shí)節(jié)好發(fā)的疾病，從而可以養(yǎng)生保健，益壽延年。“節(jié)氣針灸”歷經(jīng)千百年傳承下來(lái)，是一種自然且療效肯定的防病祛病方法，充分體現(xiàn)了中醫(yī)“治未病”的思想。

　　夏至后15日內(nèi)就非常適合開展夏至節(jié)氣針灸治療。節(jié)氣針灸可以通過(guò)扶正祛邪、培補(bǔ)脾胃、助陽(yáng)散寒的方式，有效地提高人體免疫力更好地激發(fā)人體經(jīng)氣，達(dá)到防病治病的功效。

　　針灸的注意事項(xiàng)

　　1、過(guò)于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應(yīng)盡量采取臥位，取宜穴少，手宜法輕。

　　2、懷孕婦女針刺不宜過(guò)猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。

　　3、小兒因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門部及風(fēng)府、啞門穴等禁針。

　　4、有出血性疾病的患者，或常有自發(fā)性出血，損傷后不易止血者，不宜針刺。

　　5、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。

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