選擇避孕方法時(shí)還有一個(gè)很重要的方面，就是要考慮女性所處的生理階段和她的生育計(jì)劃，因?yàn)樵诓煌纳黼A段，女性的生理情況以及性生活習(xí)慣和經(jīng)驗(yàn)有所不同。

　　女人如何避孕：

　　對(duì)于生育前的女性，應(yīng)該選擇避孕效果可靠，不影響未來(lái)生育的方式，主要選擇短效的避孕方式。首選的方法是復(fù)方短效口服避孕藥，也可以使用避孕套、外用殺精劑等方式，但是避孕效果稍遜于口服避孕藥。

　　生育后的女性，避孕期長(zhǎng)達(dá)25年，建議使用更為方便的長(zhǎng)效避孕方式：一般由專(zhuān)業(yè)人員放置，避孕效果可以維持5-10年。主要的選擇有釋放孕激素的宮內(nèi)節(jié)育系統(tǒng)(曼月樂(lè))、宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植劑。

　　更年期的女性則建議使用宮內(nèi)節(jié)育系統(tǒng)(曼月樂(lè))或者是外用藥具，避免使用會(huì)增加月經(jīng)出血量的避孕方式如含銅宮內(nèi)節(jié)育器。

　　幾種避孕食物：

　　食物常常有讓你意想不到的功效，吃對(duì)食物還可以有效地避孕呢?？Х?、胡蘿卜、酒精、大蒜和木瓜等5種日常食物就有很好的避孕效果。已生育的婦女可以多吃這些食物，而準(zhǔn)媽媽們則少吃為妙。

　　一、咖啡

　　美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。

　　在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。

　　二、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿卜有助避孕。

　　三、酒精

　　科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。

　　這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。

　　四、大蒜

　　多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。

　　五、木瓜

　　木瓜是一種很有效的避孕藥。因?yàn)槟竟现泻忻?-木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達(dá)到避孕效果。